子育てでイライラしてるパパ&ママ必見!!!子育てのイライラを解消する方法まとめ☆☆

子育て中のママやパパはついイライラしてしまう事も多いのではないでしょうか???
そんな人におすすめの子育てのイライラを解消する方法についてまとめてっみました!!!

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  • ついイライラしてしまう人も多いようです・・・

  • 何でこんなにイライラしてしまうのだろう・・・

     

    自分の子供は自分以上に大切で、世界で1番愛している存在。それでも24時間365日子育てをしていると、イライラすることはありますよね。
    でもそんな風に悩んでるママやパパは沢山居るのです!!!

  • 最近、自分でも嫌になるくらい、イライラしてしまいます。
    ちょっとした事でイライラのスイッチが入ります。
    子供といる時のちょっとしたアクシデント…
    本当は子供と一緒に笑い飛ばしてもいいはずなのに
    「なんでそんなことするのよ!!」とキレてしまいます。
    出典 :子育て…イライラがとまりません。 : 妊娠・出産・育児 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • 二歳半と三ヶ月の子どもの母親です。下の子が生まれ、二歳の子に対してイライラするようになりました。今日は「もう嫌い。顔も見たくない」と言ってしまいました。子どもと二人でないてしまいました。
    出典 :子どもにイライラします。どうしたらいいでしょう。 - 育児 - 教えて!goo
     

    下の子が出きると子供も不安定になってママもついついイライラしちゃいますよね・・・

  • 子育てのイライラを解消する方法まとめ☆☆

  • 「問題は赤ちゃんにない」ことを知る

     

    赤ちゃんや子供には何の悪気も無いことばかりなのです!!!
    何でもきちんとできるわけ無いと割り切って考えるようにしましょう!!!

  • 「まぁいいか」の精神を忘れない!!!

     

    気持ちを軽く持つことも大切です!!!
    「まぁいいか」の精神で子育てをしましょう!!!

  • 今日は掃除機かけれなかった。まぁいいか。
    お風呂に入れれなかった。明日入れればいいよ。

    子育てしていると簡単な家事をこなすのも一苦労です。
    育児は何事もほどほどにできればそれでよいのです。
    大事なことは
    ママがいつも良い(リラックスした)状態でいること
    出典 :子育てのイライラ解消法【7つの実践方法】
     

    子育ての精神は気楽にです!!!

  • 家事を「遊びやお手伝い」として一緒にやる

     

    子供もママも楽しく家事ができます!!!

  • 深呼吸する

     

    イライラが高まってきたときはまずは深呼吸しましょう!!!
    気持ちが落ち着くはずです!!!

  • 深呼吸は自分の意志で体をリラックス状態にさせる
    もっとも有効的な方法といえます。
    イライラしてきたなと思ったら積極的に行ってみましょう。
    コツは腹式呼吸でゆっくりと息を吸って吐くこと。
    特に吐くことに集中
    すると、副交感神経が優位になりよりリラックスできます。
    出典 :子育てのイライラ解消法【7つの実践方法】