生理中に岩盤浴に入っても大丈夫?岩盤浴の正しい入り方

生理中に岩盤浴に入っても大丈夫?いまや、サウナやスパなどと同様、定番の人気となった岩盤浴ですが、生理中のときは体調には影響はないのでしょうか。?その他、生理中の岩盤浴についてのギモン、いろいろ疑問についてまとめてみました。

  • rinko 更新日:2016/09/06

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  • 岩盤浴、女性に人気です

     

    サウナやスパでもおなじみになった、岩盤浴。
    リラクゼーション効果のほか、冷えやコリをほぐし体を温める効果があります。
    ニキビや肌荒れにも良いとのこと。お肌のターンオーバーを促進してくれるそうです。
    また、血行促進が期待できるため、新陳代謝が活発になりホルモンバランスも整うので体調も精神的にも良い影響があるとされています。
    サウナよりも体の芯から暖まることができるという方もいます。

  • 不妊症や生理不順の方が岩盤浴のおかげで体調が良くなってきたという例もあるそうです。

    最近では、岩盤浴+ヨガ教室などというエクササイズを企画しているお店も出てきています。さらに汗をたくさんかくことができるので、老廃物がスッキリと排出されて、脂肪も燃焼される。ダイエット効果もさらに期待できそうですね。

    体に負担をかけすぎず、さらに絞ることができる格好のチャンスです。

  • なにかと特有の悩みの多い女性にはとても嬉しい組み合わせかもしれません。
    いい効果がたくさんあると評判の岩盤浴、リピーターが多いのもうなずけます。

    でも月に一回ある女性特有の「生理期間」。その期間はどうしたらいいの?

  • 生理中に岩盤浴に入ってもいいのでしょうか。?

  • 体調がいいと思っていても、岩盤浴をして体内の循環がよくなると 急に出血量が増えて軽い貧血のようになってしまう可能性もあります
    出典 :生理中に岩盤浴はよくないでしょうか。体調はよいので、是非やりたいのですが・・... - Yahoo!知恵袋
     

    普段から貧血気味の場合は悪化してしまう場合が・・。

  • 岩盤浴は、他の温浴施設とは違ってお湯には直接つかりませんが、うつぶせの姿勢や仰向けの姿勢になって寝転ぶことになるのでやはり周囲の衛生状態は気になります。また、体温も上がりますのでのぼせたり、気分が悪くなったりする可能性もあります。

  • そのほか生理中の利用、ちょっときになること。

  • 生理の時期は免疫力が落ちています

     

    生理中は免疫力が落ちていますので、細菌や雑菌感染に特に注意を払わなければなりません。
    岩盤浴の際にも同じことです。タンポン、専用下着などを使える場合は用意して。
    衛生的に十分に注意して利用しましょう。

  • 岩盤浴店では

  • 実際、岩盤浴のお店ではどのような対応がとられるのでしょうか

  • 「大変申し訳ありませんが、衛生面での問題などから生理中の岩盤浴はご遠慮いただいております。生理中は避けてご来店くださいますようお願い申し上げます。」
    出典 :東京・新宿・岩盤浴・アロマセラピー|オッソ(OSSO)|店舗案内
  • 生理中でも利用可能なお店もあります。また、紙のショーツなどで衣類やタオルの汚れを防ぐことができるように対応してくれるところもあります。

  • 岩盤浴の施設によって表現が微妙に違っています。
    妊婦の方もご遠慮します、というところも多いようです。
    それだけ、体への負担が心配されるということですね。

    皆さま歓迎、のところはよいのですがなかなか全部の施設がOKというわけにはいきません。
    利用する際は、施設の利用条件を良く確認してからのほうが良いですね。

  • また、他の利用者の方には男性、女性いろいろな年代の方がいます。自分がもし、その立場になったらどう考えるか、というのも一つの基準ですね。

  • はたして生理中でも岩盤浴の効果はあるの?

  • 生理中は排毒しようとする機能が通常より高まる時なので、デトックスに効果的です。また、生理期特有の腹痛や腰痛が和らぎます。だだし、「入りたくないなぁ」と思うときはやめておいたよさそうです。ご自分の気持ちに沿ってみて下さいね。
    出典 :Refresh room 香華|北九州市小倉 ホットヨガ リンパマッサージ 岩盤浴 ブライダルエステ
     

    デトックスという意味では効果があるのですね。岩盤浴ではたくさん汗をかくので、代謝を良くするためにはとても効果的な手段です。
    ですが、ただやはり生理中であることを意識しないといけないので決して無理をせずに体調と相談して入浴することが大切です。

  •  

    月一回のデトックス効果を感じているのであれば、無理のない範囲で利用するのはよいことでしょう。

  • まずは自分の体調と生理中であるということを加味して予定をずらしたり、その日は遠慮するという選択も必要かもしれませんね。
    生理も終わりになれば多少は体の調子も整ってくるもの。
    そのころに再チャレンジしてはいかがでしょうか。