すぐ効く二の腕や背中のダイエット!二の腕ねじりとヨガのバッタのポーズ。

二の腕や背中のダイエット方法として、ヨガのバッタのポーズと、二の腕ねじりをセレクトしました。
どちらも、二の腕も背中も同時にすっきりしちゃう簡単なエクササイズです。

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