ゴールデンウィーク明けにダルいのは5月病??気になる5月病まとめ!!

view179

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ゴールデンウィーク明けに体調が優れないけどこれって5月病なの???
    気になる5月病についての情報をまとめてみました!!
    気になる対策とは???

  • 5月病って一体どんな病気なの???

  • 5月病って一体どんな病気なの???

     
     

    精神的な症状だけでなく体に不調を訴える人も多いようです!!!
    新生活を迎えた人に多いようです!!

  •  
  •  
  • 5月病の原因には一体どんなものがあるの???

  • 5月病の原因って一体何???

     
     

    環境の変化やストレスなどの原因によって、新入生や新入社員に見られる病気と言われています!!!
    もちろん新入社員以外でも発病する人も居ます!!!

  •  
     

    新生活に中々対応できないで発症してしまう人も多いようです!!!

  • 5月病にならないためには一体どうしたら良いの???

  • 会話でストレスを解消しよう

     
     

    人に色々と話すことでストレス解消に繋がります!!!

  •  
     

    食事も誰かと一緒に食べてみましょう!!!

  • 栄養バランスのとれた食事を心がけよう

     
     

    新生活でついつい不摂生してる人も多いのでは???
    是非バランスの取れた食生活を心がけましょう!!!

  •  
  • 質の良い睡眠のとり方を工夫しましょう!!!

     
     

    睡眠の質を上げるように自分でも努力してみましょう!!!
    睡眠不足は5月病の大敵です!!!

  •  
     

    寝る前にスマホをいじってる人は要注意です!!!

  • オフの日の過ごし方

     
     

    お休みの日には趣味に没頭するなど楽しい事をして過ごしましょう!!!

  •  
     

    運動するのもおすすめです!!!