若くても要注意!!!脳を老化させる可能性のあるNG習慣まとめ!!!

脳を老化させてしまういけない生活習慣があるって知ってましたか???
あなたは大丈夫??
気になるNGな習慣についての情報をまとめてみました!!!

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  • 脳って老化してしまう可能性があるの???

  • 年齢を重ねると、体の動きが鈍く叫びなったり、細胞の動きが鈍くドクロなったり、細胞の機能が弱まったりダウンしていきます。ショック!
    いわゆる老化現象です。(加齢ともいいますね)
    脳も例外ではなく、やはり年齢に応じて変化します。
    出典 :脳は本当に20歳を過ぎから老化する?|つじまる堂のブログ
     

    脳も体と同じく老化してしまうようです!!!

  • 脳を老化させてしまうNG習慣まとめ!!!!

  • 愚痴や悪口が多い

     

    年齢を重ねるごとにこうなってしまう人も多いのではないでしょうか???
    そんな人は要注意です!!!

  • 「もう無理」「疲れた」などつい言ってしまいますが、否定的な言葉を使うとその状況ばかりに意識が向いてしまいます。すると脳の思考力が下がり、それ以上に思考が深まることがありません。
    同じように他人に否定的な言葉を使うと、脳が自分に攻撃されていると思い、ストレスを感じて思考力が下がります。おしゃべりはストレス発散になりますが、明るい話題がよいのです
    出典 :こんな生活はアウト!若くても脳が恐ろしく老けちゃうNG習慣6つ - ネタりか
     

    あなたや周囲の人は大丈夫ですか???

  • 睡眠時間が短い!!!

     

    睡眠時間が短い人も要注意です!!!

  • その結果、睡眠時間が多すぎたり短すぎたりした人には、脳機能の低下が見られました。彼らの計算でいくと、悪い睡眠時間がもらたす脳への影響は、4~7歳分の老化だというのですから驚きです。
    出典 :睡眠時間を間違えると脳が老化する?
     

    睡眠時間と脳の老化にも深い関係があるようです!!!

  • 運動不足

     

    心あたりがある人も多いのではないでしょうか???
    脳の老化と運動不足は関係ないように見えて関係しているのです!!!

  • 運動が身体によいのは明らかですが、脳にもよい影響があります。運動をすることでストレスを軽減し、人生へのモチベーションを高めるなど、さまざまな効果が研究によって証明されています。
    出典 :こんな生活はアウト!若くても脳が恐ろしく老けちゃうNG習慣6つ - ネタりか
  • いつも高いヒールを履いている

     

    スタイルが良く見えて素敵なヒールですがそれも脳を老化させる原因になるようです!!!

  • 高いヒール靴は身体を前傾にするので、膝と腰に負担をかけ、また足裏に均等にかかるはずの圧を足の前方に集中させてしまいます。日常的に履いていると、気付かぬうちに姿勢が悪くなり、そのことによって集中力や思考能力が低下してしまいます。
    出典 :こんな生活はアウト!若くても脳が恐ろしく老けちゃうNG習慣6つ - ネタりか
  • ケータイ・スマホに依存

     

    こういう人も多いのではないでしょうか???

  • デジタル機器があれば、自分で記憶する必要がないほど何でもすぐに調べることができます。それは便利ですが、反面、脳の記憶する能力が低下してしまいます。さらに、膨大な情報に目を通すという作業が大半になってしまうために、表面的な理解で終わったり深く思考する力を失わせてしまうのです
    出典 :こんな生活はアウト!若くても脳が恐ろしく老けちゃうNG習慣6つ - ネタりか
  • 効率を優先させる

     

    いつも効率ばかりを優先させていませんか???
    そんなあなたも要注意です!!!

  • 効率を優先させるのはいつもよいとは限りません。それは思考が浅い段階で次の分野へ移ることを意味し、理解力や思考力が衰えることにつながっていきます。決断を早くしようとすることで脳は鍛えられますが、それにくわえて一度結論が出ていることでも、考え続けることでアイデアやイメージが深まっていきます。
    出典 :こんな生活はアウト!若くても脳が恐ろしく老けちゃうNG習慣6つ - ネタりか