悪玉コレステロールって何??高い原因とは??悪玉コレステロールまとめ☆☆

悪玉コレステロールって一体何???
悪玉コレステロールが高くなってしまう原因とは???
悪玉コレステロールに関する情報をまとめてみました!!!

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  • 悪玉コレステロールと善玉コレステロールとは???

  • 悪玉コレステロールはLDLコレステロールとも言われます。
    悪玉だろうが、善玉だろうが、コレステロールはコレステロールであり、実は人間の体づくりや健康維持にはなくてはならないものなのです。
    出典 :悪玉コレステロールが若干多いといわれたのですが?
     

    悪玉も善玉もコレステロールは人間の体には無くてはならないものなのです!!!

  • コレステロールは体にとって必要です!!

     

    体内に取り込まれたコレステロールや中性脂肪などの脂肪分は、腸で吸収され、肝臓に送り込まれて、ここから血液の流れにのって全身へ運ばれていきます。
    仮に、悪玉コレステロールが必要以上の脂肪分を体内の組織や血管に運んでも、善玉コレステロールがその余分な脂肪分を肝臓に戻し、組織や血管壁に一定量以上の脂肪分がたまらない仕組みになっています。

  • 体内で善玉・悪玉コレステロールのバランスが崩れてしまうと、こうした人間のからだ本来の仕組みがうまく機能しなくなってしまいます。
    出典 :コレステロール - ドロドロ血とサラサラ血 | ロートくらぶ
  • 善玉コレステロールと悪玉コレステロールの違いとは???

     

    コレステロールが悪玉と善玉に分かれるのは「リポタンパ」というコレステロールを運ぶ「リポタンパク質」によって区別されます!!!

  • 「HDLコレステロール」…余ったコレステロールが比重が重いりボタンパによって多くのコレステロールの生成元である肝臓にかえされていくもの。いわゆる「善玉」

    「LDLコレステロール」…比重が軽いりボタンパによって、血流に乗り、各細胞に運ばれるもの。いわゆる「悪玉」
    出典 :悪玉コレステロールが若干多いといわれたのですが?
  • LDLコレステロール値が高い原因って何???

  • 食べすぎ

     

    よくコレステロールを多く含む食べ物のとりすぎが理由だと思われがちですが、実はそれだけでは、そんなにLDLコレステロール値は上がらないのです。

  • コレステロールの70~80%は体内で合成されてつくられていて、20~30%が食べ物からです。人間の体には食べ物から摂取するコレステロールの量が多かった場合、体内で合成されるコレステロール量を調整してコレステロールの増加を抑える機能があります。しかし、食べすぎるとエネルギーのとりすぎになり、結果的にエネルギー源として使いきれず、余った分は体内でコレステロールに合成されるので、LDLコレステロール値が上がる理由になります。
    出典 :LDLコレステロール値が高い原因 - LDLコレステロール値が高い原因
     

    食べすぎの生活を常にしてる人は注意が必要です!!!

  • 肥満

     

    肥満の人は注意が必要です!!!

  • 肥満の人は中性脂肪がたくさんたまっています。インスリンの働きが低下するなどして、中性脂肪がさらに増加するという悪循環を招き、結果としてLDLコレステロール値が上がる理由です。また同じ肥満でも、皮下脂肪型肥満に比べて、メタボリックシンドロームのもとになる内蔵脂肪型肥満のほうが、LDLコレステロール値も上がりやすくなります。
    出典 :LDLコレステロール値が高い原因 - LDLコレステロール値が高い原因
  • アルコールの飲みすき

     

    アルコール好きは特に注意が必要です!!!

  • 適量の飲酒は、血液の循環をよくし、ストレス解消になったり、善玉のHDLコレステロールを増やす働きがあるといわれています。しかし、アルコールをとりすぎると、中性脂肪も増え善玉のHDLコレステロールが減少して、LDLコレステロール値が上がる理由になります。
    出典 :LDLコレステロール値が高い原因 - LDLコレステロール値が高い原因
  • ストレス

     

    ストレスが病気に大きく影響していることが知られているように、コレステロールにも影響があります!!!

  • 強いストレスがかかると、交感神経が刺激され、副腎皮質ホルモンの分泌が活発になります。この副腎皮質ホルモンは血液中の遊離脂肪酸の量を増やす働きがあり、最終的に血液中のLDLコレステロールを増やします。
    また副腎皮質ホルモンは、血管を収縮させて血圧を上げる作用があり、また血液を固まりやすくし、血栓ができるのを早めるともいわれます。
    つまり、ストレスはLDLコレステロール値を上げるだけでなく、動脈硬化の危険因子でもあるのです。
    出典 :LDLコレステロール値が高い原因 - LDLコレステロール値が高い原因
     

    ストレスが動脈硬化を招く危険性もあるなんて驚き!!!
    気をつけないとですよね・・・

  • 喫煙

     

    タバコには、健康に影響するさまざまな害があることが知られていますが、コレステロールにとっても悪影響をあたえます!!!

  • タバコに含まれるニコチンが、中性脂肪の合成を促進させ、LDLコレステロールを増やし、HDLコレステロールを減らします。タバコを吸う本数が増えれば増えるほど、LDLコレステロールは増え、HDLコレステロールは減るというデータもあります。
    またタバコは、吸うだけで血圧を上昇させますから、すでに動脈硬化が進んでいる人は、喫煙が、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞の発作の直接の引き金になるリスクが非常に高くなります。
    出典 :LDLコレステロール値が高い原因 - LDLコレステロール値が高い原因