7デイズ キャベツスープ ダイエット

そのネーミングから判断するに、7日間キャベツ入りのスープを飲んで痩せるんだろう、と推測できますが、その全貌やいかに?

  • lotta 更新日:2014/05/16

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  • 7デイズ キャベツスープ ダイエットとは

  • 健康雑誌「壮快」(マキノ出版)4月号(2004.2.16.発売)「キャベツで痩せた!」にPumpkinが体験者として登場しました!きっちり結果を出してくれるダイエットです。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
     

    ★壮快7月号(2004年5月16日発売)にもトライした読者が名登場しています。
    ★壮快9月号では、脂肪燃焼ダイエットとして紹介されました。

  • このダイエットは、心臓外科で手術前に安全に迅速な減量をおこなうために用いられています。
    出典 :7days Soup diet recipe ~7日間脂肪燃焼スープダイエット~|RYOKOの『WORLD♡WORLD』
     

    病院でも用いられているダイエットと聞くと、その効果がとっても楽しみです!

  • 7日間、決められたプログラムのもと、特製の野菜スープと指示された食事をとっていくというダイエット方法です。
    出典 :キャベツスープダイエットのメリット
  • このダイエットの目的は、食事によって体の中から脂肪を燃焼させる仕組みを作るということと、老廃物の排出にあります。

     

    そのため、ダイエットには取り決めがあり、老廃物の排出を妨げたり、脂肪をため込んでしまうであろうものは全て禁止されています。

    アルコールや炭酸飲料は飲まないこと、揚げ物は食べないこと、パンなど小麦粉でできたものはとらないこと、砂糖や甘味料はとらないこと等がそうです。

  •  

    日ごろ甘いおやつなどの間食が多かったり、ついつい酒の肴として味の濃いものや脂っこい物を好んで食べるという、太る体をつくる生活をしている人には、このキャベツスープダイエットの決まり事を守るだけでも、食生活の改善になるという点では、大きなメリットと言えるでしょう。

  • その気になる方法とは?

  • 7日間のダイエットの中で共通していることが、キャベツスープはいつどれだけ飲んでもいいということと、水をたくさん飲むということです。
    出典 :キャベツスープダイエットのメリット
     

    キャベツスープダイエットは、専門家や医師の下で作られたダイエットプログラム。

  • 賛否両論があるようですので、あくまで自己責任において行ってくださいますようお願いいたします。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
  • ~~材料~~

     

    たまねぎ(大) 3個
    ピーマン(大) 1個
    キャベツ(大) 1/2個
    セロリ     1/2束
    ホールトマト  1缶(400グラム)
    チキンスープの素 1個

  • ~~つくり方~~

     

    【1】野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きななべに入れる。
    水を浸すくらい入れ、10分煮る。その後、野菜が柔らかくなるまで煮続ける。

    【2】※味付けに塩・コショウ・カレーパウダー・チリなど好みに応じて付け加えてもよい。
    ※好きなだけいつでも1日中このスープを食べてください。スープを食べるほどカロリーが燃えます。

  • 「やってはいけないこと」
       ●アルコールを飲まない:体内の脂肪の排出を邪魔します。
       ●アルコールを飲んでから24時間待って、このダイエットを始めて下さい。
       ●炭酸飲料(ダイエットコーク含む)を飲まない。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
  • 飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースとスキムミルク(無脂肪)のみにしてください。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
     

    ●揚げ物・パン粉・メリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖・あらゆる甘味料を採らない。
    ●このダイエットで肉を採ることが要求されますが、かわりにゆでるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもかまいません。またビーフのかわりに煮魚でもかまいません。

  • 1日目 スープと果物(バナナ以外の全ての果物は大丈夫)だけの日です。
    出典 :7days Soup diet recipe ~7日間脂肪燃焼スープダイエット~|RYOKOの『WORLD♡WORLD』
     

    水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュースを飲んでください。

  • 2日目 この日は野菜だけの日です。
    出典 :7days Soup diet recipe ~7日間脂肪燃焼スープダイエット~|RYOKOの『WORLD♡WORLD』
     

    満腹になるまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないでください。なるべく青野菜を摂るようにしてください。豆、スイートコーンは食べないでください。夕食にはご褒美としてベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べても大丈夫です。
    今日は決して果物を食べないでください。

  • 3日目 この日は1日目と2日目のコンビネーションです
    出典 :7days Soup diet recipe ~7日間脂肪燃焼スープダイエット~|RYOKOの『WORLD♡WORLD』
     

    脱脂肪ミルク(スキムミルク)と水を飲んで下さい。スープと果物、野菜を好きなだけ食べてください。ただし、ベイクドポテトは食べないでください。もしあなたが最初の3日間を上記どおりに行い、ごまかしをしていなければ、すでに2-3kg減量しているはずです。

  • 4日目 この日はスープとバナナだけの日です。

     

    脱脂肪ミルク(スキムミルク)と水を飲んで下さい。3本のバナナと1/2リットルのミルク、そして可能な限りの水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。バナナはカロリーと炭水化物が高く、ミルクも同じです。しかし4日目になると身体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
    これは甘いものへの欲求を減らす効果があります。

  • 5日目  肉とトマトの日です。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
     

    350~700g程度の赤身の牛肉、鶏肉または魚、そして最大6個のトマトを食べてかまいません。体から尿酸を排出させるため、6~8杯の水を飲むようにしてください。スープも最低1度は食べてください。

  • 6日目 牛肉と野菜の日です。

     

    好きなだけ食べてください。2-3枚のステーキを食べてもかまいません。ただしベイクドポテトは食べないでください。スープも最低一度は食べてください。

  • 7日目  玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを食べてください。
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)
     

    満腹になるまで食べてください。スープも最低1度は食べてください。

  • そして効果のほどは?

  • 支持通り行っていれば、あなたの体重は5-8kg程度減量しているでしょう。
    出典 :7days Soup diet recipe ~7日間脂肪燃焼スープダイエット~|RYOKOの『WORLD♡WORLD』
     

    それ以上減量している場合はダイエットを続行する前に最低2日間は普通食にしてください。
    7日間ダイエットは何度でも安全に繰り返すことができます。そしてこのダイエットは身体の不純物を除去する効果があります。

  • 「ガンガン痩せました。当時155センチ47キロでしたが42キロまで落ちました。脂質10g以下の食事!これ効きます」
    出典 :7日間脂肪燃焼ダイエット、7DAYSキャベツスープダイエット、 これらを試した方... - Yahoo!知恵袋
  • 「なんと4Kgも減量に成功しました。とりあえずダイエット大成功でしょう。」
    出典 :7��ԃX�[�v�_�C�G�b�g
  • 「体重は減りましたが、体脂肪は減りませんでした。リバウンドも早く、2日で、元に戻りました。」
    出典 :7日間脂肪燃焼ダイエット、7DAYSキャベツスープダイエット、 これらを試した方... - Yahoo!知恵袋
     

    やはり、賛否両論あるようですね

  • 「私はその後、太ったら、最初の4日間くらいのメニューをこなすことを繰り返します。7日間は辛いけど、3,4日で1,2キロ痩せるっていうのもいいですよ。」
    出典 :キャベツスープダイエット(7日間ダイエット)