大島優子が実践!自己暗示ダイエットとはなに?

元AKB48! 現在はマルチに活躍中の大島優子。彼女が実践していたという自己暗示ダイエットが、すごいって評判なんです!!

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  • 大島優子

  • 大島 優子(おおしま ゆうこ、1988年10月17日 - )は、日本の女優。愛称はゆうこ。栃木県下都賀郡壬生町[1]出身。太田プロダクション所属。女性アイドルグループAKB48の元メンバー。スリーサイズは82-55-81[2]。
    出典 :大島優子 - Wikipedia
  • アイドルにモデル、女優と様々な仕事を成功させている彼女。本職のモデルと違って、もともと会いに行けるアイドルとして活動を始めた彼女の体型は、努力で作られているのです。身長も平均的ですし、彼女のスタイルをお手本にしたい! という女性も多いはず。

  • 自己暗示ダイエットって?

  • 自己暗示ダイエットは、思い込みが激しいタイプなら
    効果がありそうです。また、「これ食べたら太っちゃう!」って
    思いながら食べる方には、向いています。
    出典 :自己暗示ダイエットは思いこむことで成功!?大島優子も実践
  • こんな方は、「これを食べても絶対太らない!」と
    自己暗示をかけて、食べると太りにくくなるそう
    出典 :自己暗示ダイエットは思いこむことで成功!?大島優子も実践
  • 何かを食べる時は太らないように意識する。普段から理想の体型をイメージするのも良いですよ。

  • 常日頃から自己暗示!痩せる思い込みを使いこなそう

  • というわけで、役立つ思い込みのフレーズをご紹介します。

  • 「(お風呂の時に)このシャワーが余分な肉をそぎ取ってくれてる~浴びれば浴びるほど細くなる」
    「(湯船に浸かって)この温かさがジワジワ脂肪を溶かしてくれてるよー」
    出典 :自己暗示ダイエット アファメーション集 Part1 自己暗示ダイエットまとめ
     

    お風呂の時はこんな感じ。

  • 「これを食べるから痩せる」
    「運動しなくても痩せる!!」
    「動けば動くほど脂肪が燃える~」

    「暑い…暑い…脂肪がみるみる燃える脂肪がメラメラ燃える要らない要らない消えてゆく
     脂肪がガンガン減ってゆく」
    出典 :自己暗示ダイエット アファメーション集 Part1 自己暗示ダイエットまとめ
     

    暑い時期は暑いから痩せてる!! 寒い時期は体温を保つために脂肪を燃やしてる!! と考えていれば、一年中自己暗示ダイエットができます。

  • 私は日々どんどん小食になってく
    出典 :自己暗示ダイエット アファメーション集 Part1 自己暗示ダイエットまとめ
  • たかが自己暗示じゃない、なんて思っていませんか? プラセボ効果が実際に認知されているように、人間にとって思い込みというのは非常に大きな影響をもたらすものなのです。ダイエットにとってプラスになることを口ずさんでいれば、次第にそのイメージに自分が近づいていきます。チャレンジするのはとっても簡単ですし、ダイエットだけじゃなく、仕事や恋愛にだって応用出来るんですよ! ぜひやってみましょう。