EDにならない為に生活の中で出来るED対策まとめ!!!

EDになってしまわないように今から行いたいED対策についての情報をまとめてみました!!!

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  • EDって一体どんな病気なの???

  • EDって一体どんな病気なの???

     

    様々なタイプの人が居るようです!!!

  • 勃起に時間がかかったり、勃起しても途中で萎えてしまったりして、満足のいく性交ができない・・・と感じる人は、いずれも EDの疑いがあります。専門的には、「性交時に十分な勃起やその維持ができずに、満足な性交が行えない状態」と定義されています。
    出典 :ED(勃起不全)とは|EDネットクリニック
  • あなたは大丈夫???EDチェックをしてみるのもおすすめです!!!

  • 予防のために行いたいED対策には一体どんなものがあるの???

  • 肥満の人は特に注意が必要です!!!

     

    動脈硬化や高血圧、糖尿病や肥満によってもEDが起こるようです!!!

  • 勃起障害の原因になる血管障害を解消するには、まずは油分や糖分の多い食事を避け野菜や豆、海藻など血管障害を改善させる働きのある食材を摂取することが大事です。
    出典 :効果的な予防法 | EDまるわかりナビ
  • 運動をする

     

    適度な運動はEDを予防してくれるようです!!!
    運動不足の人は要注意です!!

  • 運動をすると全身の血流が良くなります。
    勃起時には、血液が重要な役割を果たしますが、体の隅々まで十分な血液が回るため結果的にEDを予防することができます。
    出典 :効果的な予防法 | EDまるわかりナビ
  • アルコールやたばこ

     

    アルコールやたばこの摂取には注意が必要です!!!
    できれば禁煙をするのがおすすめです!!!

  • アルコールは量次第では良い面もありますが、たばこに含まれるニコチンには血管を収縮させる働きがあるので、EDに繋がるリスクはアルコールより高いと言えるでしょう。
    EDを予防するための改善として、アルコールは適量を厳守すること、たばこは無理な禁煙でストレス過剰にならぬよう、徐々に煙本数を減らしていくことが大切です。
    出典 :生活習慣 | EDの予防法 | 港区新橋ファーストクリニック
  • ストレス

     

    ストレスが多いとEDが引き起こされる可能性もあります!!!
    注意しましょう!!!

  • ストレスを受けない生活を送るというのが一番の予防法ですが、それは難しい問題でしょう。自分に合った解消法を見つけ、ストレスをためないようにすることが一番の予防法になります。
    出典 :ストレス | EDの予防法 | 新橋ファーストクリニック
  • 過去のトラウマからくるEDはパートナーの協力が必要不可欠です。二人で協力して治療をすることが望ましいです。
    出典 :ストレス | EDの予防法 | 新橋ファーストクリニック
     

    過去のトラウマで悩んでる人はパートナーにも相談してみましょう!!!