「胸が痛い」のはストレスからきているの?

なんだか胸がどきどきして痛い、これって病気?症状から原因と治療方法をまとめてみました。

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  • 我慢は危険!ストレスからくる「胸の痛みに注意」

     

    満員電車、過度の勤務時間にストレスを発散する時間がない、そんな方は注意して!

  • ストレスがたまってしまうと、気持ちの余裕も無くなっていきます。ストレスにさらされ続けると、内臓の機能を調整している自律神経系の機能がバランスを崩してしまい、体調がすぐれなくなります。心の安定性にも影響するため、ささいな出来事でも、ものすごい怒りが込み上げてしまうこともあります。
    出典 :20代も要注意!我慢すると危険なストレス症状「急激な胸の痛みに注意」 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    普段は何も感じないことでも、疲れているとイライラとすることがあります。

  • 過度な労働時間で睡眠時間が足りない!!!

     

    深夜におよぶ残業で睡眠も不十分で疲れがとれない。疲れると余裕がなくてイライラします。

  • 心臓が休みなく働くための栄養である血液は、心臓を取り囲む冠動脈から心臓に送られます。しかし脂肪分や糖分・塩分のとりすぎなど、乱れた食生活や運動不足、過剰な精神的ストレスによって冠動脈が硬く、狭くなる動脈硬化を起こすと、血液が心臓に流れにくくなって心臓が酸欠状態になり、胸が痛みます。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    疲れがたまると抵抗力が落ちて、さまざまな病気を引き起こすようです。自己流のリフレッシュ方法をみつけてストレスをためないようにします。

  • 胸の痛みは昔からストレスサインだったんだけど・・・何かストレスに感じる事あったかな
     

    「何かストレス感じることがあったかな」なんとうらやましいコメント!

  • 時間に追われる緊迫感や仕事のプレッシャーなどのストレスは、心臓に負担をかける原因となります。疲労やストレスが蓄積しないように、無理のないスケジュールを立て、つねに時間のゆとりをもって行動しましょう。また、少しでも好きなことをする時間をもつこと、十分に睡眠をとることも大切です。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    ゴールデンタイムに就寝するように心がけています。

  • あなたは、眠れていますか?

     

    眠れないといろんなことを考えて不安になったり、疲れがとれません。

  • 検査をしても心臓には異常が見当たらないのに、胸の痛みを訴えるのが心臓神経症です。過労気味の状態で精神的なストレスを感じたり、心臓病に対して極度の不安を抱えているなど、心の悩みが原因で起こります。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    心の悩みが原因で起こる心臓神経症、日ごろからケアできるよう信頼できる友人や家族などに相談したり、心療クリニックへ行ってみるのもいいですね。

  • タバコによるストレス発散?

     

    タバコは習慣病です。ストレス発散とはいえど、心臓に負担をかけています。あなたが気づけば体は変わる。

  • 最近治まってた左胸下あたりの急激な痛みが今日ぶり返してきたのでぐぐってみたら、ストレスによる自律神経の乱れが原因だそうで、対処法はなるべく疲れやストレスをためないってえっ無理じゃろそれ
     

    うれしい出来事もストレスになるだって、も~無理~!!!

  • タバコの煙に含まれるタールは、肺や気管支に悪影響を与えて炎症を引き起こします。慢性的なせきによる胸の痛みに悩まされることも多く、肺や気管支の疾患の危険も増大します。また、タバコに含まれるニコチンには血圧や脈拍を上昇させる作用があり、これが心臓に大きな負担をかけます。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    タバコは「百害あって一利なし」といわれてます。

  • 検査して左胸の痛みはストレスじゃありませんでしたとかになったら、どうする?でもこのもやもやしてるやつもストレスなんだろうな😭くそ!練習行きたい!
     

    なんでもストレスになるってやだ~。でも、わかる。

  • いまさら禁煙をしても意味がないと思っている人も多いはずです。しかし、タバコを止めれば、心臓病によって死亡する確率は1年で半分にまで下がるというデータもありますから、禁煙するのに遅すぎるということはありません。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    ストレス発散は他にもあります。

  • ストレス発散できてますか?

     

    ストレスで起こりうる胸の痛みがあります。日ごろから無理をしないこと、たまには自分の体の声に耳を傾けてみて。

  • ストレスや過労を溜めすぎていると、胸痛が突然襲う狭心症や心筋梗塞を引き起こすことになり、 命の危険を伴うことになりますので、日頃からストレスや過労には十分注意するようにしましょう。
    出典 :ストレスや過労は胸が痛くなる狭心症や心筋梗塞を引き起こす | 胸の痛み ナビ
     

    体調が悪いときは無理をせずに、好きな音楽を聞いたり軽くストレッチをして時間を過ごします。

  • 胸の痛みはそれだけじゃなかったけど
    自分がここにいる意味支えてくれる人がいるからいい。
    友達は自分でえらべる。
    無理して付き合う必要ない、ストレスなくいきるんだ。
     

    信頼して話せる友人がいるといいですね。

  • 適度な運動は血液の循環の効率を良くして、心臓への負担を軽くします。しかし、準備体操なしに運動をする、運動の前後や最中にまったく水分をとらない、食事前に運動することなどは、むしろ心臓に悪影響を及ぼします。
    出典 :胸の痛み(胸痛) 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
     

    元気のある時は、一駅先まで歩くようにしています。

  • カラオケはストレス発散だけじゃない!

     

    歌うことには、精神を安らげ、安定させる効果があることが、テレビなどで取り上げられています。喉を傷めるようなことはお勧めできませんが、楽しくストレス発散できたらいいですね。

  • 胸の痛みはそのまま心のストレスになる。心臓病なんちゃうかと思ってしまう。
     

    ストレスが先なのか、病気が先なのか。どっちも怖い!

  • ストレスは様々な病気をつくる原因となってしまします。自分なりのストレス発散方法を見つけて、定期的に、自分をいたわってあげましょう。