ストレスがあると不妊率が高くなるって知ってた?

ストレスがあると不妊率が高くなるって知ってた? ストレスの少ない生活を心がけましょ。

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  • ストレスと不妊の関係って?

  • オハイオ大学の免疫学の学者が、不妊ではない18歳から40歳のアメリカ人女性501名を対象に、妊娠するまでの12ヶ月間、人によっては妊娠するまでのさらに長い期間をかけて、追跡調査を行いました。
    出典 :ストレスがあると不妊率は2倍!妊娠まで29%も長くかかると判明
     

    ふむふむ、まずは研究結果からみてみましょ。

  • ストレス環境にいると不妊率が約2倍!!

  • 強いストレスを感じた女性は、ストレスレベルが低い女性に比べて、妊娠するまでの期間が29%も長くかかるとわかったのです。さらに、避妊をしていない男女が12ヶ月間妊娠しなかった場合の“不妊”の定義に当てはまる割合が、ストレスを感じている女性は、感じていない女性の2倍にもなりました。
    出典 :ストレスがあると不妊率は2倍!妊娠まで29%も長くかかると判明
     

    こんなに恐ろしい結果が出てしまいました。今、不妊に悩んでいる方はストレスが原因の一つかもしれませんよ!

  • どうして不妊率が高くなっちゃうの?

  • 私たちがイライラして
    ストレスを感じると、

    実は体内の血液が
    ドロドロになってしまいますあせる

    それは血液の流れを調節している
    自律神経の働きが、

    ストレスによって乱れて
    しまうから。
    出典 :ストレスが、妊娠しにくい身体をつくる|あなたの身体の「いいなり」になろう!
     

    ストレスを感じる、というのは、決して体に良いことではありません。

  • イライラしてストレスが体内に
    溜まってしまうと、

    この血管の中を流れる血液が
    ドロドロに・・・ガーン

    だから子宮や卵巣に栄養分
    がきちんと行き届かなくなって
    しまうのですあせ
    出典 :ストレスが、妊娠しにくい身体をつくる|あなたの身体の「いいなり」になろう!
     

    こんなメカニズムもあって、ストレスを溜め込むと妊娠しにくくなってしまうのです。

  • ストレスを、なくそう!

  • ストレス対策の一つ目は、まずストレスの原因をしっかり把握することが肝心です。仕事のせいなのか、家庭内不和なのか、人付きあいなのか、自分に対するコンプレックスなのか、などストレスの原因は人それぞれですが、原因を把握しなければ上手に解消出来ません。

    ですから、ストレスの原因を把握して、その原因を改善していくのがストレス対策になります。
    出典 :ストレス対策
     

    なんとなくストレスをその都度発散するのも良いですが、原因を見つけてやっつけてしまうのが一番良いのです。

  • 適度な運動とリラックスしての入浴など
    出典 :不妊|不妊の原因・不妊治療
     

    運動も入浴も、体を温め血行を良くしてくれます。特に、適度な運動は全身の毛細血管を太くしなやかにしてくれますし、ダイエットにもなるので一石何鳥にもなるのです。

  • 何となく落ち込むことが多いという場合には、気分を落ち着けて癒されることが一番。照明を落とした部屋でキャンドルをつけたり、自分の好きな香りを焚いたりして、目を閉じてみましょう。

    5分だけでもいいので、体の力をすべて抜いて無理にでもくつろいでみてください。視覚や聴覚など体の機能を少しでも休ませることで、かなりリラックス出来るはずです。
    出典 :ストレス対策
     

    普段からお気に入りのリラックス方法を見つけておくのも良いですね。いっそ、なーんにも考えずにゴロゴロするのも立派なストレス対策です。

  • ストレスを抱え込んでも良いことなんてありません! ストレスフリーな生活を送りましょう。