アンチエイジングに効くものって?♡

季節の変わり目ってお肌が荒れてしまいますよね。特に20代後半になってくると今まで以上にお肌に気を使わなければいけなくなります。そこで今回はアンチエイジングに効果があるといわれている方法をご紹介。しみやそばかす、しわは出来てからでは遅い‼早いうちに美肌サイクルを作っちゃおう♪

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  • ブルーベリーを食べるといいみたい♪

     

    ブルーベリーには強力な抗酸化成分である「アントシアニン」が豊富に含まれているそうです。アントシアニンは老化の原因となる活性酵素を抑制するためアンチエイジングに超効果的♪また、血行を促進する効果があるため、お肌にハリやツヤを与えてくれます。生で食べてもよし!ヨーグルトにいれてもよしなブルーべリーでお肌をきれいにしましょう。

  • プエラリアが含まれているサプリメントを試してみる

     

    プエラリアミリフィカは、若返り・アンチエイジングに絶大な効果を持つことは知られています。女性ホルモンに似た働きを持っているため、美肌効果や更年期障害の症状改善の効果が期待できます。最近はこのプエラリアが含まれたサプリが流行っているそうです。商品はプエラメイクリッチといい、アンチエイジングに必要な成分が入っています。

  • 耳つぼマッサージをしてみる

     

    耳には体の様々な場所の不調を解決する事のできるツボがたくさん集まっています。その中でも耳つぼマッサージによるエイジング効果が今注目を浴びています。お肌やホルモンバランスに関係する内蔵のツボや、顔のむくみやたるみを解決してくれるツボなど、あらゆる方向から若返りを助けてくれるツボがありますので、普段のケアに耳つぼマッサージを取り入れてみましょう。

  • 紫外線対策は今からしっかりと

     

    紫外線は、シミ、しわ、乾燥の原因になります。
    紫外線対策をしっかり行い、老化対策をしましょう!紫外線はお肌にかなりの負担をかけてしまします。今はきれいだから大丈夫と油断は禁物です。今からしっかりと日焼け止めで紫外線からガードをしておきましょう。帽子などをかぶって予防をするのもいいですね。最近はファンデーションに日焼け止め成分が入っているものもあるのでそちらを使ってもよいでしょう。