酵素ドリンクって効果あるの?間違った飲み方で逆太り?酵素ダイエットで痩せるための3つのルールとは

酵素ドリンクの効果について、間違った飲み方で逆太りする人が増えています。酵素ダイエットで痩せるための3つのルールをしっかり覚えてダイエットしましょう。

view70

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 酵素ドリンクで逆太りした5つの原因とは

  • 1 酵素ドリンク+いつもの食事を摂っている
    2 酵素ドリンクを飲み過ぎている
    3 もともと栄養不足だった
    4 酵素ドリンク以外に太った原因がある
    5 酵素ドリンク=置き換えダイエットだと信じている

  • 酵素ドリンクの正しい飲み方※3つのルール

  • ①飲む量・頻度を守る
    酵素ドリンクによって異なります。たくさん飲めばよいという訳ではありません。飲む量、頻度はきちんと守りましょう。

    ②酵素ドリンクの割り方に注意
    水割り、炭酸水割、または50度以下のお湯割りがよいでしょう。50度以上に加熱すると酵母が死んでしまうからです。

    ③酵素ドリンクを飲むタイミングに注意
    朝食を酵素ドリンクにした時には昼食、夕食にも気を使う必要があります。つい朝の分を補ってしまうことになれば、逆に太ってしまう可能性があるので注意しましょう。

  • 今話題の酵素ドリンクとは

  • 酵素ドリンクを飲んだらダメな人

  • 糖尿病の方、妊娠中の方、食物アレルギーを持つ人(成分を要チェック)、病気療養中の方などが注意が必要です。