身体の内側からキレイになる!アンチエイジングに期待大!アサイーの美容効果

お化粧やスキンケアももちろん大事!だけど身体の外側だけでなく、内側からキレイにすることでより美しくなれるなら嬉しいですよね。美容効果の高いアサイーフルーツで、身体の内側からキレイを目指しましょう!美容、特にアンチエイジングにいいと言われるアサイーフルーツの美容効果について、まとめてみました!

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  • アサイーってどんなフルーツ?

  • アサイーフルーツ、アサイーベリーとも呼ばれています!

     

    数年前から話題になっている、アサイー。アサイーを使ったデザートやジュースなどが、身近なカフェやスーパーなどでも手軽に手に入るようになりました!

  • 見た目はブルーベリーのようにも見える、アサイー。数年前までは聞き慣れない名前のフルーツでしたが、奇跡のフルーツとして巷間を賑わせたのを覚えている人も多いのではないでしょうか。現在では、身近な食料品売り場で加工されたジュースなどを手に入れることができるようになりました。実際に口にしたことがある人もいるのではないでしょうか?
    アサイーとは、一体どういうフルーツなのでしょうか?

  • 「アサイー」の正体は、熱帯雨林に自生しているヤシ科の植物。「アサイーフルーツ」とも呼ばれます。
    出典 :今さら聞けない!奇跡のフルーツ「アサイー」の美容効果・効能 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 見た目はブルーベリーそのもののようですが、一体どんな味がするのでしょうか?

  • アサイー自体は、味がほとんどしないため、スムージーやヨーグルトのトッピングとして使われているのです。非常に栄養価が高いため、ブラジルやハワイでは、日本でブームになるずっと前から、好んで食されています。
    出典 :今さら聞けない!奇跡のフルーツ「アサイー」の美容効果・効能 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 意外にも味はあまりないんですね。ベリーというからには、酸味のあるフルーツというイメージでした。特に身体にいいと言われる食べ物の中にはクセの強い味のものが多いため、アサイーにも手を出せずにいた、という人はこの機会に一度試してみるといいかもしれませんね。クセのある味などがないため、広く受け入れられているのかもしれません。
    さらに日本でのブームの前から、世界ではアサイーの栄養価の高さが認められていたようです。栄養価の高さ、美容への効果が期待できますね。

  • アサイーの美容効果とは?

  • アンチエイジングの強い味方!

     

    美容効果が期待できると言われている、アサイーフルーツ。特にアンチエイジング効果が高いと言われているようです。

  • 味があまりないのに美容効果が高い、というアサイー。抵抗なく継続して摂取できそうですね。では、そんなアサイーフルーツの美容効果は一体どのようなものなのでしょうか?

  • アサイーの主成分は、アンチエイジングをサポートする「アントシアニン」、抗酸化作用が強く、身体の若返りを助けます。
    出典 :今さら聞けない!奇跡のフルーツ「アサイー」の美容効果・効能 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    たっぷり含まれたアントシアニンがアンチエイジングに効果大のようです!

  • アントシアニンはどんな効果があるの?

  • アントシアニンには、コラーゲンの生成促進や安定させる働きがあるため、美肌効果も抜群。抗酸化作用も高く、毛細血管を活性化させる作用もあるため、お肌のくすみ解消などにも役立ちます。
    出典 :アサイーの持つ抜群の美容効果【アサイー研究会】
  • まさに美肌を作る成分なんですね!そんなアントシアニンが、アサイーには豊富に含まれているようです。これだけでも美容効果が期待できますね。さらに、アントシアニン以外にも美肌に関係する成分がアサイーには含まれているようです!

  • 老化を防ぐポリフェノールが豊富
    出典 :完璧な果物「アサイーベリー」で若返りができる理由6つ
     

    さらにアンチエイジング効果を持つ、ポリフェノールも豊富だそう!

  • ポリフェノールは、老化を防ぐ抗酸化力がとても高く、美肌のために欠かせない栄養素です。体内で酸化が進むと、シミ・くすみ・シワ・たるみ・ニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。
    出典 :完璧な果物「アサイーベリー」で若返りができる理由6つ
  • 赤ワインやチョコレートにも含まれていると言われているポリフェノール。抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用があると今では知らない人がいないほど知名度の高い、アンチエイジング成分です。そんなポリフェノールも、アサイーにはたっぷり含まれているなんて、嬉しいですね!

  • 食べ物で身体の内側から美しく!

     

    身体を作っているのは、口にしている食べ物から。食べ物を見直すことで、身体の内側からキレイになりましょう!

  • さらにアサイーに含まれる成分は、美容だけでなく女性にとっての悩みも解決してくれるかも!?

  • アサイーには、リノレン酸とオレイン酸、2種類の必須脂肪酸が含まれています。必須脂肪酸は、別名「不可欠脂肪酸」とも呼ばれていて、ホルモンの乱れを整える、コレステロールを下げる、血液をさらさらにする、などの効果が。
    出典 :今さら聞けない!奇跡のフルーツ「アサイー」の美容効果・効能 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    ホルモンの乱れは生理不順などをもたらしたり、ダイエットをしても効果を感じられなかったり、精神的な不調に陥ることもあるようです。こうしたホルモンの乱れも改善してくれるかもしれないとは、本当に「奇跡のフルーツ」です!

  • アサイーベリーには繊維質がとても多く含まれるので、便秘解消も期待できるのです。そして、ダイエットにももってこいのフルーツです。
    出典 :完璧な果物「アサイーベリー」で若返りができる理由6つ
     

    さらに腸内環境を整えてくれる繊維質も豊富。便秘に悩まされている人にはもってこいですね。

  • 貧血改善効果を期待できる鉄分にいたっては、レバーの約5倍!鉄分の不足は、貧血ばかりでなく、便秘や免疫低下、慢性疲労などをまねきます。
    出典 :今さら聞けない!奇跡のフルーツ「アサイー」の美容効果・効能 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    慢性的な鉄分不足を食事で補うのはなかなか大変。サプリメントに頼っている人も多いのではないでしょうか。アサイーなら鉄分不足の解消に役立ち、さらに美容効果も期待できるかもしれません!

  • カルシウムは牛乳の約2倍含まれていると言われています。
    出典 :完璧な果物「アサイーベリー」で若返りができる理由6つ
     

    現代人はカルシウムが不足しているとよく言われています。女性に関しては将来的に骨粗鬆症になる恐れも。カルシウム不足を解消するためにも、アサイーを摂取する習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

  • 「奇跡のフルーツ」と言われるだけあり、含まれる成分は多岐に渡り、さらにそのどれもが他の食材と比較しても豊富なアサイー。アンチエイジング効果や女性に多い鉄分不足やカルシウム不足、便秘などの悩みを解消する効果を持つと言われるアサイーで、美容と健康にいい生活を始めてみませんか?