美しすぎるアラフォーセレブ、キャメロン・ディアスの健康法

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  • 41歳を迎えたハリウッド女優のキャメロン・ディアス。彼女のように美しく健康であるためにはどうしたらよいのでしょうか?

  • キャメロン・ディアスのライフスタイル

     
     

    スリムな体型を維持し続けているハリウッド女優のキャメロン・ディアスがライフスタイル本を出版したということで話題です。セレブでなくても真似できる彼女の健康法の一部をまとめました。

  • 米国では去年販売開始となったフィットネス本

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  • 1.朝起きたら水を飲む

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  • 2.ヘルシーなスナックを持ち歩く

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  • 解禁日をつくる!

     
     

    時々はめをはずして、食べたいものを食べたいだけ食べる日をつくるそうです。

  • 3.運動する

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  • 自分にあったスポーツを見つける!

     
     

    キャメロンはスノーボードや、サーフィン好きで知られています。

  • 4.とにかく動く

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  • 5.自分についてあらさがしをしない

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  • いかがでしたか?

     
     

    健康的な食生活、運動、マインドを強化してキャメロン・ディアスのような健康を目指しましょう。