便秘を解消するには、自分の体と向き合うことが大切!

女性の約半数が悩んでいるとも言われている便秘。どうしてもだめな場合は便秘薬を使うこともあるかもしれませんが、できれば自力で出せるようになりたいものです。
原因は人それぞれなので、便秘のメカニズムや、自分の便秘のタイプを知ることが大切。
そのためのオススメサイトを集めてみました。

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