ハリと弾力のある肌を手に入れる方法

10代や20代前半の頃のような弾力のある、もっちりとした肌を手に入れたい人向けへのまとめ記事

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  • 肌のハリは何故失ってしまうのか

  • 「真皮」と言われるお肌の弾力がなくなってしまうからです。真皮は、クッションや布団で言うならば綿が入っている部分をいいます。いわば、お肌がお肌らしくみずみずしくなる弾力性を出すのが真皮ですね。
    出典 :肌のハリがなくなる原因
     

    真皮と言われるものの弾力性は年齢を重ねると無くなってしまうのが主な原因です。
    アンチエイジングなどの言葉もありますが、何とかハリをキープしたいというのは女性共通の悩みですね。

  • ハリを失うと症状が現れる顔の部位

  • 涙袋のライン

  • ほうれい線

  • マリオネットライン

  • フェイスライン

  • もちもちの肌にしてくれる化粧品

  • ビタミンCには、抗酸化・抗炎症作用がありスキンケアにとって非常に重要な成分
    出典 :しわ、たるみ化粧品ランキングのウソ | アンチエイジングの神様
     

    やはりビタミンCが配合されている化粧品は効果がありそうです。

  • 肌のハリに良いと言われる食べ物や料理

  • フカヒレ、牛すじ、鶏皮、鶏手羽、豚足、軟骨、鶏皮、魚皮、エイひれ 
    に多く含まれますが、
    コラーゲンはタンパク質なので、これらでなくても、
    肉や魚などたんぱく質が豊富な食材を食べれば
    コラーゲンになる可能性があります。
    出典 :肌ハリに悪い食事と良い食事
     

    やっぱり代表格はコラーゲンですよね!
    意識して摂りたいものです。

  • 他にも
    ・ビタミンC
    ・鉄分
    ・抗酸化作用がある食材
    が良いとされています。

  • 肌のハリを失ってしまう食べ物

  • お酒。。。

     

    アルコールには、コラーゲンやエラスチンの代謝を低下させてしまう作用があるのでほどほどに。。。

  • 他には、
    ・高脂肪
    ・ダイエット食
    ・多すぎる当分
    などもハリを失ってしまう食べ物です。