自宅で出来る?「目元のしわ対策」

目元のしわ対策をしていますか?自宅で出来る方法を集めました!

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  • 目元のしわ対策をしよう

  • 目の周りの筋肉を使う

  • まぶたなどといった目の周りを動かす筋肉がたくさんあります。しかし、年齢と共に衰えていってしまうのです。ですので、目の周りの筋肉を運動や刺激を行う事によって、衰えを防止します。目の周りの筋肉を動かす事によって、筋肉を鍛える事が出来ます。同時に、リンパの流れも良くなるため、しわの改善へもつながります。
    出典 :目の下のしわ対策マッサージで改善!
     

    リンパの流れもよくなるので、これはよさそうですよね

  • ツボを刺激してみよう

  • <ツボの場所>眉毛、眉頭のはしにある、大きく凹んだ部分。<押し方>親指、または人差し指のはらで、優しく上い持ち上げるように優しく押しましょう。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。 グルグルと回すように指圧してもOKです。
    出典 :ツボ押しで目元美人に~♪目尻のしわ解消マッサージ | ピュアラバリ
     

    攅竹というツボなのですが、くすみや目じりの小じわに効果があるのです

  • ツボは

     

    沢山あるとされていますが、こちらの画像は攅竹の画像です。まだまだ効果的なツボがあるのでそちらを使ってみるのも良いかもしれませんね

  • 球後(きゅうご)
    下まぶたの真ん中と、目尻の間あたりにあるツボ。循環を正常にする働きがあります。目のシワやたるみに効果的。巡りがよくなるので、目の周りのむくみなどにもよいでしょう。
    出典 :目のツボで、目元&目尻のシワを改善 | スキンケア大学
  • 太陽(たいよう)
    こめかみ部分のつぼ。眼精疲労や頭痛、そして目元のクマなどに効果があります。仕事などで目を酷使したときなどにいいでしょう。
    出典 :目のツボで、目元&目尻のシワを改善 | スキンケア大学
  • 糸竹空(しちくくう)
    眉毛の外側(耳側)のツボ。充血、疲労、そして目尻のシワに効果を発揮します。やさしくなでるように押すのが安心ですが、なかには強い力をかけて押してもOKなツボも。
    出典 :目のツボで、目元&目尻のシワを改善 | スキンケア大学
  • 保湿パック

  • ちりめんジワがあるときは、血行不良や皮脂分泌低下を起こしている可能性が高いので、マッサージやパックは効果的です。 お顔全体に保湿をしつつ体を温める『お風呂の中で、保湿効果の高い化粧品でパック』が一番おすすめ。
    出典 :しわ対策の正しいスキンケア | しわ対策スキンケア
  • 肌を作る栄養素

  • 必要なのは、良質な『たんぱく質』と『ビタミン』 特に、動物性と植物性のたんぱく質どちらも、肌には必要です。 肉類や魚介類、たまご、乳製品から動物性たんぱく質を。 大豆など豆製品、お米などから、植物性たんぱく質をしっかりと摂りましょう。
    出典 :しわ対策の正しいスキンケア | しわ対策スキンケア
     

    しっかり栄養素をとるのも大切です

  • 参考動画

  • 目元のたるみ・しわ・くすみを改善するトレーニング【福岡 エステ シミ 目元のしわ】 - YouTube

  • 目のシワ・たるみ・くすみ解消リンパケア - YouTube