今からでも遅くない!バストを大きく♥垂れたバストも元通り★

「今からでは、バストアップは無理かも…」「出産したら、バストが垂れてきた…」っと思っていませんか?今からでも遅くない!小嶋陽菜さんのようなマシュマロバストを目指しましょう♥

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  • バストアップは、みんなの憧れ♡

  •  

    パッドを詰めたり、バストアップの体操をしたり、女性にとって『バスト』は悩みの種。
    大きいだけが理想ではないけど、小さいのも…
    昔はハリのあるバストだったけど、年齢とともに垂れてきたり…
    女性が理想とするバストは、垂れていない、ある程度大きく、マシュマロのようなやわらかそうな胸。

    20代男性が好きな「女性の胸のサイズ」ランキングでは以下の結果に。
    1位 Cカップ 39%
    2位 Dカップ 32%
    3位 Bカップ 7%
    4位 Eカップ 6%
    5位 Fカップ 4%

    男性も小さいよりは大きい方が好きという結果に!

  • 理想のバスト指数

  • 理想のバストとは、半球型でふっくらと豊かに膨らみ、ツンと上を向いているバストです。バストの理想的な位置は下記になります。

    ●左右の鎖骨の中心位置から左右それぞれの乳首までのラインと左右の乳首を結んだラインがキレイな正三角形。
    ●半球型でふっくらとしている。
    ●左右の乳首の距離が顔の幅が理想。くっつきすぎず、離れすぎず。
    ●乳首の高さの理想は、腕をすとんと落としてみて、肩と肘のほぼ中間あたり。
    ●乳房は柔らかい上にハリがある。

  • バストを大きくするには?

  • ①プロの手を頼る

  • バストアップサプリメント

     

    バストに栄養を与えるサプリメントと、女性ホルモンを活性化させるマッサージで、乳腺を元気に育てます。

  • デ ラ フェルテお試しキットDX【50名様限定】
    出典 :SUNMEDICAL CO.,ltd
  • プロの機械でバストアップ

     

    メスや針を使わずにトリートメント剤を細胞内に導入する「エレクトロポレーション」という機械を使用し、皮下の脂肪細胞や乳腺へ有効成分を届けてターゲット部位に作用することができます。
    バスト脂肪細胞増殖作用のある有効成分がバストを大きくボリュームをアップさせて、上向きにリフトアップさせます。

  • バストアップメソポレーション ¥8,800
    出典 :グレースクリニック|高田馬場|シミ|しわ|たるみ|印刷|クリニック・デンタル|女性のための美容検索サイト「alluxeWEBアリュクスウェブ」
     

    治療期間は目安として2~4週間に1回、6回が目安です。1回で効果を実感できますが、持続効果の為には複数回の治療が必要となります。

  • バストBTU豊胸トリートメントマイクロS 60分 ¥6,000
    出典 :PMK ピーエムケー 表参道店
     

    背中からギュッと引き上げ魅惑の谷間!
    立体的に働きかけるWボリュームアップ法

  • 今すぐ大きくしたいけど、手術は嫌!

     

    ヒアルロン酸注射なら、その日のうちにバストアップ。
    当日のシャワーもOK!持続時間は2~3年。

  • ヒアルロン酸豊胸術【胸専用ヒアルロン酸使用】 2回コース 1cc¥1,620
    出典 :コーラルビューティークリニック
     

    自然で動きのあるナチュラルバストに!美乳持続応援プラン
    技術と品質の両面から美しいバストの仕上がりをとことん追求。持続期間2〜3年の胸専用ヒアルロン酸使用。(※個人差あり)

  • 豊胸手術でバストアップ

     

    定番のシリコンバッグを入れるものから、自己血液から作り出す豊胸ジェルでバストアップするものまで、豊胸手術にも種類が色々あります。

  • 自己血豊胸(PPP+PRP) ¥157,500
    出典 :アテナクリニック 東京銀座院
     

    自己血液から作り出す豊胸ジェルでバストアップを叶える施術。各種豊胸術に追加することで、より美しく自然なバストが長持ちします。自分の血液を利用するため、拒絶反応のリスクが少ないというメリットがあります。

  • ②バストアップエクササイズ

  • 腕・脇腹のストレッチ

     

    ①足を肩幅くらいに開いて立ち、左腕を肩と水平になるように上げたら、指先の方向にむかって思い切り伸ばす。
    ②「1」の状態のまま手のひらを上に向け、腕全体を内側と外側にしっかりねじる動作を4~5回繰り返す。
    ③ひじを伸ばしたまま手のひらを下向きにして手首を上に曲げ、そのまま5秒間キープして腕の内側と外側の筋肉をじっくり伸ばす。これを3~5回繰り返す。
    ④ひじを伸ばしたまま手首を下へ曲げ、そのまま5秒間キープ。これを3~5回繰り返す。
    ⑤のばした腕全体を内と外にしっかり回しながら、ゆっくり上へと上げていく。
    ⑥「5」で頭上に上がった左腕を、脇の下、脇腹を延ばすよう意識しながらさらに上方向にむかってぐっと引き上げる。
    ⑦「6」で上げた左手のひじをできるだけ頭の後ろにくるように曲げ、右手でつかむ。
    ⑧「7」の姿勢を保ったまま、鼻から息を吐きながら、ゆっくり上半身を右側へ倒す。脇の下、脇腹が伸びたと感じるまで4~5回続ける。
    ⑨無理なく伸びるようになったら、体をまっすぐに戻し、左腕を上に上げ、手首を左右に回しながら腕を下へ戻していく。右腕も同様にして、「1」~「9」の動作を行う。

  • 上腕・胸・背中のストレッチ

     

    ①両腕を上げたら、さらに左右交互に上に向かって少しずつ引き上げる。
    ②左右の手でそれぞれ反対側のひじをつかみ、できるだけ後ろ側に倒す。弾みをつけて10回行う。
    ③後ろにある腕を前にして持ち替え、2と同じ動作を10回繰り返す。

  • 肩・背中のストレッチ

     

    ①左肩を後ろ側へ大きくゆっくりと10回回転させる。右肩も同様に10回繰り返す。
    ②左右の肩をゆっくりと後ろ側へ回転させる。これを10回繰り返す。

  • おっぱいを揺らす

     

    ①鎖骨の中心(★印)に向かって斜め上に弾ませるように揺らす。1秒間に2~3回のペースで25~30回くらい繰り返す。
    ②右のおっぱいを左手で支え、「1」と同じように1秒間に2~3回のペースで25~30回くらい揺らす。
    ③両手で脇からいおっぱいを少し中央に寄せるように持ち上げ、上のほうにポンポンと軽く揺らす。1秒間に2~3回のペースで25~30回くらい繰り返す。

    ※大きくしたい人はやや強めに、大きく跳ねあげるように揺らしましょう。
    ※おっぱいの張りをとりたいときは小刻みに揺らしましょう。

  • 揺らして美乳&バストアップ!?ふわふわおっぱい体操
    出典 :「揺らして美乳&バストアップ!?ふわふわおっぱい体操」 Body&Soul★キレイと元気のためのお役立ち情報
  • ③バストアップに効果的な食材

  • キャベツ

     

    キャベツには「ボロン」という女性ホルモンの活動を助ける栄養素が豊富に入っているので、女性ホルモンが
    活発に働くことでバストアップが期待されます。

  • 大豆

     

    大豆はイソフラボンという栄養素が沢山含まれており、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと同じような働きをします。女性ホルモンを活性化させ、美肌効果もあり、更年期障害の予防としても期待できます。

  • 鶏肉、牛肉、魚介

     

    「鶏肉」や「牛肉」、「魚介」などのタンパク質も、バストアップをサポートする食品です。
    鶏肉は良質のタンパク質が豊富で、タンパク質は女性ホルモンの働きを活発にします。
    ハリと弾力のあるバストや垂れ気味のバストのアップには鶏肉や牛肉などの動物性タンパク質や魚介類のタンパク質も欠かすことはできません。