やっちゃダメ!!!どんどん老けていく習慣・・・(泣)

スキンケアを毎日きっちりしても、
老けていってしまう・・・
一体なぜ!?
ここではやってはいけない老けてしまう習慣を
ご紹介したいと思います!

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  • 添加物の入った物ばかり食べる・・・

  • 添加物を摂ると、分解する為に体内の酵素が使われるので、
    体の老化を進めてしまいます!
    コンビニやスーパーの惣菜、インスタントラーメンなどは
    なるべく避けましょう!

  •  

    なるべく、体に良い手作りの食事を
    食べるようにしましょう!

  • タバコを吸う・・・・

  • たばこは、毛細血管を収縮させてしまいます。
    それによって皮膚に栄養がいかなくなり、
    老化を進めてしまいます。
    また、ビタミンを破壊してしまうため
    シミが出来やすくなってしまいます。
    女性らしい肌のツヤや潤い、ハリを
    失いやすくしてしまいます。

  •  

    タバコは体に悪い事ばかり
    なのですね・・・

  • お酒を飲む・・・・・

  • アルコールが分解される時に、
    体に悪い影響を与える活性酸素が
    発生してビタミンなどの栄養素が
    消費されていきます。

  •  

    お酒は適量なら問題ないです。
    しかし、飲み過ぎには注意が必要です。

  • 運動不足・・・・・・

  • 成長ホルモンの現象によって、老化は進んでいきます。
    運動不足だと、ホルモンが減っていくのです。
    適度な運動は、ホルモンの分泌を促す効果があり、
    アンチエイジングに効果があります!

  •  

    エスカレーターやエレベーターを
    使わないで、階段を使うだけでも、
    ちょっとした運動になりますよ!

  • ストレス・・・・・・

  • 体にストレスがたまると、ホルモンや
    活性酸素が過剰にでてきて、
    老化を促してしまいます!

  •  

    気分転換をしたり、たくさん笑ったり、
    好きな事をする時間を作りましょう!