うっかり日焼けしてしまった人必見!!基本アフターケアー

もうすぐ、夏も終わりです。
今年の夏うっかり日焼けしてしまった人に基本的なアフターケアー教えます☆

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  • 簡単! 日焼けアフターケア

  • ご存知の通り日焼けはやけどですから、皮膚に過度な刺激を与えず、とにかく冷やす事が重要です。初動が大切ですから、早めのケアをオススメします。水ぶくれや皮がベロベロに剥けるような中度以上の日焼けの場合は、一刻も早く皮膚科医に相談してください。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]
  • 1. 冷やす

     

    氷嚢やアイスノン、無ければ冷水で冷やしたタオルを日焼けした箇所にあてます。日焼けをして半日から一日後が最も炎症がおこりやすいので、それまでにしっかり冷やす事が大切です。この時間が今後しばらくの肌質の明暗を分けます。





    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • 2. 水分補給

     

    惜しみなく使える安価な化粧水をやさしくパッティングして、普段の3~5倍入れ込みます。手でピタピタとパッティングするよりも、コットンでやさしくクルクルしてあげる方が肌表面の凹凸に左右されず、まんべんなくしっかりと化粧水が浸透します。日焼けした2、3日後にはメラニン色素が大量に増え、肌が黒くなります。これはメラノサイトというメラニン色素を活性化させる細胞が炎症により刺激されて起こる現象です。しっかり水分補給をして、お肌を沈静させましょう。


    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • 3. フタをする

     

    ある程度水分補給が済んだら、今度はその水分を逃さないように乳液やクリームをサッと肌表面に塗布して下さい。日焼けをすると、肌表面の角質がこれ以上ダメージを受けないよう厚く硬くなるので、水分量が極端に減って乾燥しがちです。シワシワになるのを防ぐためにも、水分を含ませた肌に油分でフタをします。薬用の日焼け止めクリームや乳液だと、なお良いです。3、4日して炎症が治まったら、通常のスキンケアに戻して下さい。


    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • 日焼けのメカニズム

  • 日焼けで褐色の肌になるのは紫外線から肌を守る防御反応であり、必ずしも悪いことだけではないのですが、肌ダメージが蓄積されてメラニンの排出が鈍ると、肌細胞の老化が始まり、「しみ・しわ・たるみ」といった3大老化現象のトリガーとなります。肌細胞の衰えとともに否が応にも出てくる、この3大老化現象を促進しかねないのが日焼けなので、女性の大半は日焼けを恐れるのです。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]
  • 新陳代謝が良く、ターンオーバーがスムーズであれば日焼けも恐くありません。皆さんも幼少の頃は炎天下の中、遊び回って真っ黒だったのではないですか? しかし、しみやしわが気になることはなかったと思います。子供は常に成長ホルモンが生成され、ターンオーバーも活発ですから、そのような悩みとは無縁です。今からでも遅くはありませんから、日ごろから肌のターンオーバーを意識して、しっとり潤いのある美肌ケアをしておくといいです。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]
  • 日焼け止めについて

     

    よく「SPF30」とか聞いたことありますよね。SPFとは「Sun Protection Factor(サン プロテクション ファクター)」の略で紫外線防御指数のことでUVB波を防止します。その後の数値は、紫外線を浴びてからできる皮膚の赤みが、塗っていない状態の皮膚と比べて何倍の時間まで引き伸ばせるかを表しています。




    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • SPF30の日焼け止めを塗ったら何時間効果があるのか?

  • 何も塗らないと赤みが10分で出てくる人にSPF30を塗ると、10分×30倍=300分→5時間位の日焼け止めの効果があるという事です。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]
  • 日焼け止めの数値が高いからと安心してはいけない?

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    なるべく手間を掛けないようにできるだけ数値の高いものを求めがちですが、オススメしません。
    数値が高いと安心してしまい、塗り忘れることがよくあるからです。暑い日には汗で流れ落ちてしまう事もありますから、こまめな重ね付けが必要です。さらに、数値が高いとそれだけ肌への負担もかかりますから、炎天下でのスポーツなど以外ではSPF50は使わないでいただきたいです。


    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • 現状日本ではSPF上限は50ですが、数値が高くても実際にはSPFが30以上の製品の効果とかわりがないという実験結果も出ています。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]
  • オススメの日焼け止め☆

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    SPF25やSPF30を、1~2時間おきに均一に肌にのせる感じでのばす、たったこれだけです。スキンケアと違い、塗りこんだり浸透を意識する必要はありません。是非、10年後、20年後の自分のために、少しだけ日焼けのアフターケアに手間をかけてあげてください。




    http://www.lifehacker.jp/2011/08/110805hiyakecare.html

  • 意外と忘れがち、日焼け止め塗り忘れやすい体のパーツ

  • 第5位:膝の裏

  • 足に日焼け止めを塗る時は、太ももや膝下の部分にザッと塗って終わりにしていませんか? 特に体操座りのような膝を曲げている状態で塗っていると、膝の裏は折れ曲がって隠れてしまっているので、塗り忘れることが多いようです。そして、うつぶせ寝になって体を焼こうとした途端、膝の裏は思いっ切り太陽にさらされて、うっかり日焼けするハメに。膝裏の肌が焼け過ぎると、歩く時に相当痛いので、忘れずに塗りましょう。
    出典 :日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5 : ライフハッカー[日本版]
  • 第4位:足

  • ここで言う「足」とは、足首から先の部分のことです。ビーチなどでは地面の砂が熱過ぎて裸足で歩けないので、大体ビーサンやサンダルを履きますよね。何かを履いている=守られていると錯覚するのか、足は塗り忘れ率が高いようです。中でも足の甲は、歩いたり座ったりしている間中、太陽に面しているので、かなり焼けやすい場所と言えます。5位の膝裏と同じく、うつぶせになった時に足の裏も焼けますので、足の表も裏も抜かりなく。アメリカでは、皮膚ガンになる体の部位の中で、足がかなり上位にくるらしいですよ。
    出典 :日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5 : ライフハッカー[日本版]
  • 第3位:手

  • 日焼け止めを塗る時に、手で日焼け止めを塗っておきながら、手自体には日焼け止めを塗らないという大いなる矛盾。手のひらや、指に日焼け止めが残ってベタベタしたりするので、塗った気になってしまうというのも分かりますが、手にもしっかりと日焼け止めを塗りましょう。ゴルフでグローブをする場合などは、特に忘れやすいようです。
    出典 :日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5 : ライフハッカー[日本版]
  • 第2位:耳

  • 出ました!日本人なら「耳なし芳一」の話でもお馴染みの、忘れられやすい体の部位の代名詞のような場所です。短髪の男性や、ロングでも髪をアップにしている女性は、特に要注意です。それから、日焼け対策でキャップを被る人も、耳は丸出しだということをお忘れなく。顔や首には日焼け止めをしっかりと塗るのに、なぜか耳は忘れがちですよね。デコボコしていて塗りにくい部位ですが、日焼け止めを塗る時は心に留めておきましょう。
    出典 :日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5 : ライフハッカー[日本版]
  • 第1位:頭皮

  • 頭皮の日焼けは、スキンヘッドや坊主頭の人だけがするものだと思っていませんか? 髪の毛がフサフサ生えていようと関係ありません。わずかな髪の毛の隙間を狙って、紫外線は頭皮を襲ってくるのです。
    出典 :日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5 : ライフハッカー[日本版]
  • スプレータイプの日焼止めでヘアケアー!

     

    帽子を被りたくない時や、被れないシチュエーションでは、日焼け止めを忘れずに塗ってください。髪の毛があるので、かなり塗りにくいと思われますが、最近ではスプレーやミストタイプの日焼け止めもありますので。なんでも、日焼けが原因で頭皮や首にできるメラノーマ(悪性黒色腫)は、体の他の部位にできるよりも致死率が高いそうです。くれぐれもお忘れなく。