【心臓突然死】を予防するために、あなたがしなければいけないこと

ご存じですか、心臓突然死。

今まで健康だった人が、ある日突然、命を落とす。そんな「突然死」の恐怖は、決して人ごとではありません。

突然のできごとなのでなってしまってからでは遅すぎます。

 周りの家族のためにも、心臓突然死のこと、知ってみませんか。

  • honey 更新日:2013/12/17

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  • 心臓突然死とは

  • 心臓突然死とは


    突然死のワースト1は心臓死
    突然死とは、ある日突然症状が出て、24時間以内に死亡してしまうこと。ケガや交通事故などの外因死は除きます。平成6年度の厚生省の研究によれば、突然死全体では就寝中がもっとも多く、次いで入浴中、休養・休憩中、排便中に多く起こりっていると報告されています。
    出典 :心臓突然死の原因・メカニズム [心臓・血管・血液の病気] All About
  • 心臓突然死の原因の大半が、虚血性心疾患です。狭心症や心筋梗塞などの、心臓に血液を送る冠動脈が詰まる疾患です
    出典 :心臓突然死の原因・メカニズム [心臓・血管・血液の病気] All About
  • 胸がしめ付けられるような症状が5分以上続くときには要注意

     

    体を動かすときにおこるものや夜や明け方の安静時に起こる危険なタイプもあります。
    (脂肪を含んだ袋)がストレス等が引き金となって突然破裂したり裂けたりし、その袋のある血管に血栓が詰まることで発症することが知られています。

  • 心臓突然死の原因

  • 日常の食生活や運動不足が深く関係しています
    出典 :突然死はなぜ起こる
  • 高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病、運動不足、喫煙、ストレスは、二つ三つと重なると、それぞれは軽度であっても心筋梗塞を発症する割合が高くなることが知られています
    出典 :突然死はなぜ起こる
  • 60代の男性のケース

    ・<原因>高コレステロール、1日1箱のたばこ
    ・<症状>突然の意識不明

    出典 :防げ!あなたと家族を襲う“心臓突然死”|NHK あさイチ
  • 精神的なストレスが急速に動脈硬化を促進すると考えられます。今日、問題となっている過労死も同様です。ストレス解消に心を向ける余裕が突然死をさけることにつながります。
    出典 :突然死はなぜ起こる
  • 40代の女性のケース

    ・<原因>1日4~5時間の睡眠時間、ストレス
    ・<症状>胸の激痛
    出典 :防げ!あなたと家族を襲う“心臓突然死”|NHK あさイチ
  • 一番の原因は心臓が元々弱い方

     

    もしくは家族が心筋梗塞で亡くなった方など。

    心臓に負担をかけることは避けましょう。

  • 予防策

  • スポーツ時の突然死をなるべく予防するためにできることとして、
    体調が悪いときには無理に運動をしない
    自分の体力以上の過度な運動はしない
    運動をする前は充分に準備運動を行うようにする
    運動中に異常を感じたら、すぐに中止する
    などが勧められます。
    出典 :心臓突然死の予防・対策法 [心臓・血管・血液の病気] All About
  • 心臓突然死の予防は上記の「心臓突然死の原因」を改善することです。
    心臓突然死の予防はメタボリックシンドロームを予防することでもあります。
    食の欧米化も進んでいるので、生活習慣は見直すに越したことはないといえます。

  • 一般の健康診断ではわからない

     

    「心臓ドッグ」で心電図やMRI、血液検査などで心臓の状態をたしかめる方法があります。
    数万円と、決してやすくはないですが、命と引き換えだと考えると決して高いともいえません。
    不安があれば検査をうけることをおススメします。