生理中、飲食してはいけない物

生理痛を悪化させる飲食物をまとめました!普段飲食されてる方は、量を減らすと改善できるかもしれません

  • S 更新日:2013/12/23

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  • カフェイン

  • コーヒーなどのカフェインは、生理痛に良くないと言われています。
    体を冷やす働きがあるからです。

  • 肉類

  • 肉に含まれるアラキドン酸は、子宮を収縮させる機能を持っています。
    生理痛の原因になりかねませんので、生理痛が強い初日~2日目は避けた方が良いです。

  • 乳製品

  • 乳製品の過剰摂取は、血をドロドロにさせてしまいます。
    また、茶色い血が出てきた場合は要注意です。

  • チョコレート

  • 甘いもの自体が生理中にはよくありません。
    どうしても間食したい人は、砂糖の入ってないものを選びましょう。

  • アイス

  • 生理中は冷たい物を食べるとお腹を冷やし、生理痛に拍車をかけます。
    アイスは体を冷やす、生理中にはこれ以上ない嫌な食べ物です。