乳がん発症を抑えるには

乳がんの予防が可能かどうか、情報をまとめました。
サプリメントや健康食品が効果あるかどうかも記載してます。

  • S 更新日:2013/12/06

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  • 予防はできるかどうか

  • 女性なら誰だって、一度は恐れたことがあると思います。
    できることなら予防だってしたいですよね。
    では、何が効くのか?これらについて考えていきましょう。

  • サプリメントは効く?

  • 乳がんは、サプリメントで発症を抑えることができると勘違いしている人がいますが、そうではありません。
    関係しているかどうかは今のところハッキリしていないため、お勧めできないというだけなのです。

  •  

    イソフラボンやカルシウムなど、様々な商品がありますが、乳がん予防のために勧められるサプリメントは存在しません。

  • 健康食品は?

  • 健康食品にしろ、まだ乳がん予防に効くものは存在しません。
    あくまで食品であり、薬ではないのです。

  •  

    予防に効果あるという証拠もありませんが、全く効果無しという証拠もありません。
    もしかしたら今後、変化はあるかもしれませんが。。

  • サプリメントは危険もアリ?

  • サプリメントを使用しすぎることで、思わぬ健康障害もあるなど言われてる事がありますが、ハッキリと結果は出ていないのです。
    予防に効果のありそうな食品をサプリメントとして販売するものはありますが、副作用があるかどうかは充分に調査されていません。

  •  

    美容面・健康面ともに良いとされるサプリメントですが、そればかりに頼るのではなく、自分でも努力をするべきなのです。

  • 結局どうすればいいの?

  • 「食物を通して十分な栄養を取ること」を目標にしましょう。
    癌全般に関して、生活の中で重要なのが食生活です。

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    好き嫌いせず、何でも積極的に食べましょう。

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    一度、ノートやメモ帳に、一日に必要な栄養素・毎日食べるものを書いておくと良いでしょう。
    意識するかで大分違うはず。