意外と知らない?体に優しいお風呂の入り方【まとめ】

お風呂の入り方って、なかなか人と話しませんよね。
血行みんな「自己流」だったりしてるハズ。

体やお肌に良い“お風呂の入り方”をまとめてみました!
「これで良いのかな?」なんて思ってるアナタに送ります。
参考になれば♪

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  • お風呂「顔を洗う」のってダメって聞いたけど?

  • 「顔の皮膚は体よりもデリケートです。そのため、熱いお湯で顔をすすぐと汚れは落ちても必要以上に皮脂などが奪われ、乾燥肌の原因になることが。水もしくはぬるま湯(30~32℃)での洗顔が望ましいでしょう」
    出典 :お風呂の専門家に聞いた! お風呂にまつわる素朴な疑問 (ヒトメボ)|ウーマンエキサイト ニュース
     

    お風呂だからってそのまま熱いお湯で洗うのは良くないってことですね!

  • 夕食後、直ぐにお風呂に入っちゃダメなの?

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    食後すぐに風呂に入ると、胃液が止まり、胃腸の運動も止まるので消化不良を起こします。だから、食後1時間~1時間半の休息が必要。

    引用)http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000081.html


  • ボディソープとか、泡がきめ細かい方が良いの?

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    「キメ細かい泡は、洗浄具と肌との間でクッションの役割を果たし、物理的な摩擦を抑え刺激を軽減してくれます。また、キメ細かい泡のほうが、毛穴や皮膚の溝に入り込み、隅々まで汚れを落とすことができます」

    引用)http://woman.excite.co.jp/News/love/20131019/Hitomebo_971-hitomebo-the-bath.html?_p=2

  • シャンプーで体を洗ったらダメ?

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    「これは男性に多いようですね。シャンプーは頭の皮脂を落とすために、石鹸やボディソープよりも洗浄力の強い成分が多く含まれていますので、おすすめできません。体を洗うと過剰に皮脂を落としてしまい、肌がカサつきやすくなる可能性があります。また、指どおりを良くするためにコンディショニング成分が配合されたものがあり、それで体を洗うとぬるつきやベタつきが残ることも」

    引用)http://woman.excite.co.jp/News/love/20131019/Hitomebo_971-hitomebo-the-bath.html?_p=2

  • 熱いお風呂が好きなんだけど、お湯の温度を42℃以上にしちゃいけない?

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    42~43℃の高温浴では、血圧や心拍数が急激に上昇し体に負担がかかってしまいます。体にとって理想的なお風呂の温度は38~39℃で、リラックス効果が得られます。

    引用)http://m3q.jp/t/70

  • お酒を飲んできたお父さんに「お風呂にする?」って勧めるのはダメなの?

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    飲酒後の入浴は、血圧は低下、心拍数は増加し、身体に負担をかけすぎる。脳貧血や心臓発作を起こす例も少なくない。ゼッタイにやめよう。

    引用)http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000081_2.html

  • お湯に浸かって身体をふやかしてから洗った方が良いんじゃ?

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    お湯に浸かることで、角質のセラミドが流失してしまうので、その状態で洗うと乾燥を招くことに。お湯に浸かる前に洗いましょう。

    引用)http://m3q.jp/t/70

  • ボディクリームは身体の水滴を完全に拭いてから塗った方が良い?

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    お風呂上がりの肌は、あっという間に乾燥します。水分が少し残っている状態でクリームを塗れば、肌にも浸透しやすく、乾燥を防げるので、お風呂上がりはすぐにボディクリームでケアしてあげましょう。

    引用)http://news.nicovideo.jp/watch/nw173929