あのレディ・ガガも!世界中のセレブや芸能人がグリーンスムージーでキレイ痩せ! 

海外のセレブたちから火がついたグリーンスムージー人気。今や日本にもその人気が広がり、多くの芸能人が愛飲しています。今回は、そのグリーンスムージーの効果や効能をご紹介しましょう。

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  • グリーンスムージーって何?

  • グリーンスムージーは緑の野菜と果物、それに水を混ぜた飲み物です

     

    ミキサーやジューサーに入れるだけ! 簡単に作れるところが人気です

  • 緑の野菜が入る為、見た目は青汁のような緑ですが、果物が入ることで飲みやすく、味わいもスッキリとしています。
    また、グリーンスムージーには根菜は使いません。野菜なら何でもよいという訳ではありませんのでご注意ください。根菜はデンプン質を含むので、消化に多少のエネルギーを使いますが、グリーンスムージーには根菜を使わないので消化にかかるエネルギーも最小限に抑えることが出来ます。
    出典 :セレブも芸能人も御用達!グリーンスムージーの効果でキレイになる! | 美容ブログ [女性の美学]
     

    野菜は、基本的に緑の葉物を使います。果物には特に指定はなく、お好きなものをお使いください。

  • モデルの道端ジェシカもグリーンスムージーを飲んでいる!

     

    他にも、優香や小倉優子、AKBの柏木由紀といったタレントの方も愛飲しています
    海外の話題では、激太りしたレディ・ガガがグリーンスムージーを飲み、わずか2ヶ月で13kgも痩せたとか!

  • 知りたい! グリーンスムージーのダイエット効果

  • 食物繊維・ビタミン・ミネラルのトリプルパワーがダイエットに効く!

  • ■食物繊維がダイエットに効く!
    グリーンスムージーの材料に使う葉物野菜やフルーツには、食物繊維がたくさん含まれています。
    食物繊維はほぼゼロカロリーなのにかさがあるので、たくさん食べてもカロリーを制限できる、まさにダイエットにぴったりの栄養素です。
    出典 :なぜグリーンスムージーはダイエットに効くの?
  • ■ビタミンがダイエットに効く!
    葉物野菜やフルーツには各種のビタミンが含まれていますが、なかでもビタミンCは豊富です。
    ビタミンCは、水に溶けやすい、熱や空気、アルカリや酸に弱いというとてもデリケートな栄養素です。
    生の材料を使って作り立てを飲めるグリーンスムージーは、ビタミンCを摂るのに最適な飲み物です。
    出典 :なぜグリーンスムージーはダイエットに効くの?
  • ■ミネラルがダイエットに効く!
    グリーンスムージーはミネラルを豊富に含んでいます。
    ミネラル不足はイライラの原因、ダイエット中に食事制限をしてミネラル不足になると精神的にもツライですね。
    グリーンスムージーを飲むダイエットなら、自然にミネラルを補給できるので、心身のバランスが取れたダイエットができます。
    出典 :なぜグリーンスムージーはダイエットに効くの?
  • グリーンスムージーはアンチエイジングに効く!?

  • 美肌のキメテは抗酸化作用!

     

    野菜や果物に含まれるビタミン類には豊富に含まれているのです

  • アンチエイジングの鍵を握るのは、酸化を防ぐ「抗酸化物質」
    抗酸化物質で代表的なものはβーカロテンやビタミンC、ビタミンEなどですが、これらは単独で摂ればいいというわけではなく、それらを一緒に摂取することによってはじめて効果を発揮するものが多くあります。

    野菜とフルーツに含まれるあらゆる抗酸化物質を一度に摂取できるという意味でグリーンスムージーはアンチエイジングに多大なる貢献をしてくれるのです。
    出典 :アメリカ発!グリーンスムージーが世界中で愛される本当の理由 | 女子力アップCafe Googirl
  • 健康にも効く! グリーンスムージー

  • 体に起きる変化は人それぞれです。デトックス効果による便秘解消や美肌効果、体重の減少、むくみ体質の改善による体型の変化、睡眠の質の向上、疲れにくくなる・・・などの効果が報告されています。また、長年悩まされていた生理痛や花粉症などの症状が治ったというケースもあります。
    出典 :今大ブーム!グリーンスムージーをはじめよう!|CREA WEB(クレア ウェブ)
  • スッキリした目覚めも!

     

    花粉症の軽減など多くの効果があります

  • グリーンスムージーおすすめのレシピ

  • おすすめのレシピ紹介!

     

    下記のリンク先をご参照ください