ぴちぴち脳でいて欲しいから【高齢者の脳トレ】

じいちゃんばあちゃんにはいつまでも若くいて欲しい...
そこで、高齢者の脳を活性化するための脳トレ♪
これ読んでじいちゃんばあちゃんと一緒にやってみるのもいいかもー!

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  • 認知症に効果的なのは

  • 「認知症の発症リスクを最も下げるものは何か」という大規模な実験が、トロント大学のDr.Raza Naqvi率いる科学者たちによって行われた。

     

    行った種類は、栄養素を補てんするサプリメント、運動等の32種類の実験です。
    その結果、ビタミン類やホルモン療法などによるサプリメントたちには効果が見られず、運動に関しても若干の効果にとどまりました。

    そんな中、成果を発揮したのが...

  • 唯一効果が高かったのはパズル

  • パズル

  • じいちゃんばあちゃんに教えたい、おすすめ脳トレ「パズル」サイト

  • 出題例)4つの数で10を作るパズル

     

    4つの数とを使って10を作ってください。使える記号は【+―×÷()】です。




    解答例) 3×3+8-7

  • 出題例)漢字バラバラパズル

     

    組み合わせてできる熟語は何ですか。


    答えは 所持 です。

  • シニア向けのサイトですが、もちろん若い方もどうぞ!

  • ぬり絵もおすすめ!

  • 今、大人のぬり絵も密かなブームになっていることをご存知ですか?

    ぬり絵は癒しの効果だけでなく、様々な「色」を使うことによって、脳に良質な刺激が行き届くんです。
    出典 :シニア世代に効果的な脳トレ術 | nanapi [ナナピ]
  • 大人の塗り絵

     

    ネットでダウンロードも出来ますし、本がたくさんでています

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    色えんぴつを削るのも手を使うから脳の刺激になるかも

  • 日記をつけるのもいい

  • 書くことは、脳にとって特にオススメ。気軽に毎日書けるもの…といえば、日記です。

    「今日はどんな一日だったかな?」と考えながら書く行為こそ、究極の脳トレかもしれません!?箇条書きなどせずに、自分なりの言葉で綴ってみてください。
    出典 :シニア世代に効果的な脳トレ術 | nanapi [ナナピ]
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    脳トレと並行して適度な運動も組み合わせると

    さらにぴちぴち若いじいちゃんばあちゃんでいられると思います!