メモを取るだけ!?【レコーディングダイエット】一体どんなもの?

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  • 雑誌やテレビで取り上げられたレコーディングダイエット
    一体どのような方法でどのような効果があるのでしょうか
    まとめてみました

  • レコーディングダイエットとは

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    聞いたことはあったけど
    方法など詳しくは知らないっていう人!
    私です

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    総評・約4割の人が「興味はある」もしくは「実はよく知らない」という結果に。その理由に大部分はレコーディング・ダイエットを世に知らしめた本『いつまでもデブと思うなよ』が男性向けの書籍だったからかもしれません。

  • 気になるやり方は?

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    これが基本です

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    また、メモ用紙はできるだけ常に持ち歩いて、食べるものをオーダーした瞬間など、食べる前に書き出すのがポイント。

     食べたものはパソコンなどで管理すると、後々整理しやすいのでおすすめ。

  • 最終的には

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  • 口コミ

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    やせるものですね