おばさん尻とは言わせない!キュッと引き締まった美尻になる方法♥

後ろ姿は鏡で見ることは少ないけれど、実は意外と人から見られているものです。
キュッと引き締まったウエストとお尻は、スタイルが良く見える重要な要素。
ヒップアップすれば、脚も長くなります。

view2326

お気に入り お気に入り4

お気に入りに追加

  • はじめに

  •  

    後ろ姿は鏡で見ることは少ないけれど、実は意外と人から見られているものです。
    キュッと引き締まったウエストとお尻は、スタイルが良く見える重要な要素。
    垂れてたり横に広がっているお尻だと、今年流行のペンシルスカートやデニム、スキニーを履いた時に格好つきません。
    ヒップアップすれば、脚も長くなります。
    キュッと引き締まったプリプリなお尻になる方法を紹介します。

  • 美尻になるツボ押し

  •  

    【次髎(じりょう)】
    骨盤の中心にある仙骨のツボ。中心から指2本分ほど外にあります。
    腰、おしりの結構がよくなります。

    【環跳(かんちょう)】
    お尻にキュっと力を入れた時にできるくぼみの部分。
    腰痛や膝関節の痛みに効果があります。

    【承扶(しょうふ)】
    お尻と太ももの境目あたりにあります。
    無駄な贅肉を落とすヒップアップに効果があります。

  • 自分の力だけでは…プロの手を借りる

  •  

    家で毎日エクササイズするのは難しい…
    エステに通ってヒップアップのマッサージをしてもらって、プロの手で美尻に。

  • 価格の目安

  • クール・エ・コール 銀座店

     

    世界31カ国加盟の「シデスコインターナショナルライセンス」を始め、高い理論と技術力を求められる各種資格を取得したスタッフが多数在籍。
    皮膚科学や栄養学はもちろん、大切なお肌を預かるために必要な知識と、専門的な理論・技術を修得したエステティシャンがカウンセリングやトリートメントを担当。
    キレイになりたいすべての女性をサポートします。

  • お急ぎ美脚+美尻&小尻コース 通常¥64,800⇒詳細はコチラ
    出典 :クール・エ・コール 銀座店|銀座
     

    セルライト&脂肪、むくみなどに応じてスゴ技ハンドトリートメントや先進マシンを使い分けます。大切なのは、体質や生活習慣、太ってしまった理由をしっかり分析し、ふさわしいケアを選択すること。個人に適したプログラムを作成し実行していくことで短期での美脚&美肌を目指します。痩身のプロとの二人三脚で嬉しい結果を出せる20日間に!

  • ピュアエステ ブリアント 銀座店

     

    サイズダウンはもちろん、レッグラインを整えながら結果へと導く足やせコースが評判の「ブリアント」。血行やリンパの流れを促すメニューから、脂肪分解、筋肉運動、代謝アップ、引き締めまで、多彩な内容で効率的にお手入れができます。ケアが難しいと言われるセルライトも、専門店ならではの技術で徹底撃退。体の部位の中で最も痩せにくいとされる足やせ。長年の実績とデータから生まれた信頼のプランで、感動の効果を実感して!

  • 30代以上にオススメ・2部位引き締め+癒しケア体験【1回80分】 通常¥37,800⇒詳細はコチラ
    出典 :ピュアエステ ブリアント 銀座店
     

    スゴ技痩身で「もっと細く」を叶えてくれるお得プラン!
    老舗の足やせ専門サロン“ブリアント”の技術が詰まった美脚プラン

  • 口コミ

  • キュッ!としまった立体小尻へ「おしりプリプリコース&ハイパーナイフ」60分コースを体験
    出典 :目黒ビューティー市場 プリオハナ 口コミ 体験01
     

    【総合満足度】外見も肌質も変化ありで大満足

  • お金はかけたくない!自宅でヒップアップエクササイズ

  • 【内股しぼり、お尻締め】

     

    テレビや雑誌などで「美尻王子」として話題の「竹田純さん」エクササイズ。

    ①つま先を開き軽くひざを曲げます。
    ②股の一番上にペットボトルを入れて、内股の一番上に力を入れて内側に絞り上げます。
    同時にお尻の穴をキュッと締めます。
    (息を吸ったときにペットボトルを潰します。)
    これを1日30回やります。

  • 【カーヴィヒップエクササイズ】

     

    ①仰向けに寝て両ひざを立てて、両手を身体の左右に置き、手の平は床に。
    ②ゆっくりと息を吐きながらヒップに力を入れて腰を浮かせます。限界まできたら腰を落とします。この時10秒キープ×5セット。

  • 【椅子で簡単ヒップアップ】

     

    ①肩幅に脚を開き、椅子やカウンターなどに手をつき背筋を伸ばして立ちます。
    ②2ヒップに意識を集中させながら片脚を後ろに15cmほど上げ10秒キープ。
     3回行います。反対側の脚も同様に行い5セット。

  • ヒップアップ補正下着

  • 色々な下着メーカーが美尻メイクパンツが出てますが、有名人プロデュースもあります。

  •  

    エビちゃんの妹、チャイルド・ボディ・セラピストとして人気の蛯原英里さんプロデュース「美尻メイクパンツ」。
    全国のイトーヨーカドーにて店頭発売。