お尻歩きダイエットで下半身太り解消?

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  • お尻歩きって知ってますか? 下半身太りに悩んでいる方の悩みを解消してくれる、そんなエクササイズなのです。

  • ズバリ、お尻歩きって何?

  • これがお尻歩きだ!

     
     

    お尻歩きダイエットとは、骨盤周りの筋肉を使うため、ヒップアップはもちろん、ウエストも引き締まるというとても効果的な運動です。
    出典:http://5min-massage.com/%E3%81%8A%E5%B0%BB%E6%AD%A9%E3%81%8D-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E3%81%A7-%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB-%E3%81%8C%E9%A9%9A%E3%81%8F%E3%81%BB%E3%81%A9-%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%B7%A0/

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    外ではできない運動なので、お家の中でできるダイエットです。

  • お尻歩きの効果3つ

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    現代の生活では、骨盤がずれてしまっている女性が非常に多いのです。骨盤を正しい位置に戻すだけで、お腹がスッキリ足も美脚に、なんてことも。

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    椅子に座ることの多い生活だと、気を付けていないとすぐにお尻は垂れてしまいます。きゅっと引き締まったヒップを手に入れられます。

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    これは嬉しいですね!人体の筋肉の半分以上は下半身にありますので、お尻歩きで下半身を鍛えれば、その分太りにくい体に。

  • お尻歩きはこうやろう

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    お尻歩きをする時に気をつけるのはこれ。しっかりとお尻歩きして、ぐんぐん痩せていきましょう。

  • お尻歩きのやり方を動画でチェック!

  • 骨盤調整「お尻歩き」 by 整体屋.com

  • コウヅ式体質改善ダイエット「お尻歩き体操」のやり方

  • 【お尻歩き】ウエスト引き締め

  • 一日数分あればできるのがお尻歩きの魅力です。ぜひテレビを見ながらやってみてください。