酵素サプリ、本当のところどうなの?

ダイエットにお悩みな方、きっと多いと思いますが、酵素サプリというものがよく出回っています。その詳細、
実際の効果は?という方に!

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  • 酵素とは?

  • こうそ【酵素 enzyme】

    生物の細胞内でつくられるタンパク質性の触媒の総称。生命の存在するところ,
    出典 :酵素 とは - コトバンク
  • 酵素 - YouTube

  • ■生体で起こる化学反応に対して、触媒として機能する分子

    生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでの過程に関与します。生体が物質を変化させて利用するのに欠かせません。つまり体を構成する物質を運ぶための潤滑的役目を果たします。最後まで面倒みてくれる頼もしい存在なのです。

  • 酵素は何からできているの?

  • 体の基本は酵素にあった! part1 - YouTube

  • 酵素は全てタンパク質の一種です。タンパク質とは、20種類のアミノ酸があらゆる順番・数で鎖状に繋がった物質なのです。

  • 酵素の種類

  • 人間の健康に関わる酵素には大きく分けて3種類があります。人間の体内酵素である消化酵素、代謝酵素、そして食物に含まれている食物酵素です。

  • ■消化酵素
    食べたものを体が吸収しやすいように消化する為のものです。ご飯などに含まれるデンプンを分解するのはアミラーゼ、肉のたんぱく質の分解はプロテアーゼ、脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いています。これらの消化酵素の働きによって分解された栄養素は小腸で吸収され、体のエネルギーとなります。

  • ■代謝酵素
    運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、抗ウィルス、肌の新陳代謝といった、人間の生命活動のあらゆるシーンで働く酵素です。

  • 体内の酵素は消化と代謝という2種類の酵素が素となっています。それぞれの素となる量は決まっていて、消化が忙しくなれば代謝酵素は減少し、病気などで代謝酵素が消費されれば消化にまわる体内酵素は減少します。

  • ■食物酵素
    健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことと、代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要です。その際に、食物酵素の力を借りることが大切です。

  • 野菜や果物、納豆や味噌といった発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけます。お寿司や生の果物を食べた後、お腹がスッキリするのは食物酵素が消化を助けているからです。

  • 酵素サプリについて

  • 消化酵素と代謝酵素のバランスを図り、双方をうまくコントロールする事で健康維持に繋がるわけです。その為の効率の良い摂取方法としてサプリメント化したのが、いわゆる「酵素サプリ」の本来の目的なのです。

  • よく聞かれる、酵素パワーの洗剤って?

  • 繊維の奥に染み込んだ汚れは、短時間では浮いてきてくれないので、長時間浸け置きしないとなかなか落とせません。洗濯用洗剤には皮脂や袖のアカなどの汚れを落とす為に、たんぱく質や脂肪を分解する酵素が含まれています。では酵素だけで界面活性剤はいらないのかというとそうではなくて、埃や土などの不溶性の汚れには酵素は全く効果がないので、多量に衣類に残留すると皮膚トラブルを起こしやすい欠点もあります。

  • 酵素サプリの色々

  • 昨今の話題性や健康志向も高まり、酵素サプリは色々と販売されています。しかしその効果として、本当にダイエットにも利き目があるのでしょうか?

  • この効果については賛否両論というのが現行のようです。おそらくダイエット方法というのは、その人なりに個人差があまりにも大きいからだと思うのです。肥満になった原因が何なのか?それを認識した上で、見合った療法や健康法を活用する事が大切だと思うのです。

  • ただ酵素を取り入れる行為そのものは、決してマイナス要因ではなく健康維持の一貫として考えてみていいのではないでしょうか?
    酵素 = ダイエットではなく、酵素はあくまでも一つの要素と捉えるということですね。