黒糖のダイエット効果

白砂糖に比べて、ダイエットに良いとされる黒糖。
黒糖の魅力な点も紹介します。

  • S 更新日:2014/01/17

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  • 糖分は「ダイエットに良くない」と勘違いしてる方へ

  • 砂糖はダイエットの大敵だと認識してる方がいますが、それは大きな間違いです。
    確かに白砂糖はその通りですが、全部の砂糖が同じわけではありません。
    黒糖がいかに良いかをまず知ってください!

  • 黒糖とは

  • 黒糖はとてもミネラル豊富な食品です。
    体の機能を活発にしてくれるので栄養食としても評判高いです。

  • おやつ代わりに

  • 身体機能を維持してくれる栄養素が、少量だけで摂れる優れた砂糖!
    甘さもしつこくないし、おやつにも最適です。

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    ケーキやプリンのような糖分たっぷりのを食べるより、よっぽど健康的です!

  • 食べ過ぎ防止

  • 上記でも挙げたように、おやつにもなる黒糖。
    つまり、空腹を満たし、食べ過ぎ防止にもなります。

  • 黒糖の黒い部分

  • 何故黒なのか?気になりますよね!
    それは、黒糖の黒い色の部分には、ブドウ糖が腸に吸収されるのを遅らせる物質が含まれているからなんです!

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    白いものは太る原因と言われています。

  • 糖質分解を助けるビタミンB1と、ナイアシン(ビタミンB3)が豊富です。
    そのため、エネルギーとして効率よく消費されます。