睡眠不足はこんなにいけない!寝不足を防ぐために必要なこと

いつも寝不足、睡眠不足って方はいませんか?改めて睡眠不足がどんな風に体に悪いのかを知って、しっかりと眠れるようにしましょう。カラキュレ|健康・病気・美容の情報まとめサイト 睡眠不足はこんなにいけない!寝不足を防ぐために必要なこと いつも寝不足、睡眠不足って方はいませんか?改めて睡眠不足がどんな風に体に悪いのかを知って、しっかりと眠れるようにしましょう。

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  • こんなに怖い睡眠不足

  • イヤミ女になってしまう

  • 脳には扁桃体という「好き」「嫌い」という感情をコントロールする場所がありますが、恋愛中はこの働きが抑制され、相手のいいところばかりが見えるようになると言われています。一般的に言われる「恋は盲目」というモノですね。しかし、睡眠不足が続くと扁桃体が過剰に反応してしまい、「嫌い」という感情が勝ってしまうそう。人の悪い面ばかり見てしまうため、恋に落ちづらくなってしまうと言われています。
    出典 :睡眠不足が恋愛に悪影響を与える3つの理由:Men's HOLOS
     

    いつの間にかイヤーな女子になっているかも!?睡眠不足はイライラするだけではないのです。

  • 恋愛から遠ざかる!

  • パーキンソン病やアルツハイマー病に関連があると言われている「アセチルコリン」という神経伝達物質が、睡眠不足によって増大すると言われています。このアセチルコリンは、心拍数低下や発汗、瞳孔縮小といった不快な生理作用に加えて、人に対して警戒心を持ってしまうという作用があるそう。オープンに人と接することができなくなってしまうので、恋のチャンスを逃してしまう可能性があるかもしれません。
    出典 :睡眠不足が恋愛に悪影響を与える3つの理由:Men's HOLOS
     

    睡眠不足が続くことで、折角のアナタの魅力も半減です。しっかり眠って素敵な出会いを満喫しましょう。

  • 怒りっぽくなる

  • 睡眠不足になると慢性的に疲労がたまり、怠惰的になったり攻撃的になったり、非合理的な行動をとりがちになってしまいます。それは脳の活動が鈍くなり、理性が働きづらくなってしまうためだと言われています。
    出典 :睡眠不足が恋愛に悪影響を与える3つの理由:Men's HOLOS
     

    睡眠不足はこんなにも良くないところがたくさんあります。

  • 顔が、足が。体がむくむ!

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