妊娠中のサプリメントの飲み方について

妊娠中に薬を飲む場合は医師に相談するべきですが、サプリメントは?
妊娠中のサプリメントの飲み方についてまとめました

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  • 妊娠中はサプリメントは摂った方がよいの?

  • 安易なサプリメントの利用は控えたほうがよいでしょう。医薬品と違い、サプリメントは品質や規格などが一定しません。また、サプリメントの類は複数成分が添加されている製品が多いため、成分同士の相互作用や過剰摂取などの問題もあります。栄養は普通の食事から摂るように心がけ、どうしても必要な場合は1度医師に相談しましょう。
    出典 :「健康食品」の安全性・有効性情報
     

    やはり薬と同様に医師に相談するべきという事ですね

  • サプリメントは胎児にどんな影響があるの?

  • 胎児にどんな影響があるか判断を下すためのデータが充分にないため、よく分かっていません。妊婦や胎児については研究データが少なく、有効性 (効果の有無) や安全性 (安全か危険か) が明らかではありません。安全性が不明なものを妊婦が積極的に摂ることは、避けたほうがよいと考えるべきでしょう。
    出典 :「健康食品」の安全性・有効性情報
     

    充分なデータが得られていないのが現状のようです。極力避けたほうが無難のようですね。

  • 自己判断で摂ってよい?

  • 妊婦が自己判断でサプリメント等を摂取することは控えましょう。食事や栄養について悩み、心配、不安等があれば、かかりつけの医師や病院の管理栄養士などに相談をしましょう。
    出典 :「健康食品」の安全性・有効性情報
     

    サプリメントも薬と同様と考えたほうがいいみたいですね。

  • 栄養ドリンクは?

  • 栄養ドリンクも例外ではありません。栄養ドリンクの多くはカフェイン他糖分が含まれています。カフェインや糖分も妊娠中は控えめにしておきたい成分なのですから、控えることをお勧めします。
    出典 :妊娠中にいけないこと | 葉酸サプリ【オススメ】安全で危険のない商品限定
  • アロエのサプリは?

  • アロエのサプリメントは、妊娠中は止めたいサプリメントの一つです。そして、アロエ入りのヨーグルトも妊娠中は止めて方が良いでしょう。アロエ入りのヨーグルトもやめて、普通のヨーグルトにしてください。アロエ入りのヨーグルトはママの便通を良くしますが、お腹の中の赤ちゃんの便も出て、羊水を汚してしまうのだとか。
    出典 :妊娠中にいけないこと | 葉酸サプリ【オススメ】安全で危険のない商品限定
     

    妊娠中はアロエはあまり良くないですね

  • みんなどうだった? 妊娠初期の「サプリ」の体験談

  • 私は、コーヒーが好きでしたが、妊娠中は余り飲まない方がいいと言われました。ところが、2、3杯なら飲んで大丈夫だと言われたこともあります。結局飲まないようにしていました。本当は、何が大丈夫で何がだめなのか、根拠が分からなくて不安になったのが飲まなかった理由です。(28歳)
    出典 :妊娠初期サプリ 赤すぐ|妊娠初期のサプリについての説明や妊婦さんの体験談
     

    コーヒーはあまりよくないようです

  • つわり中はとにかく食べられる物があればそれで十分です。無理して食べられないものを食べなくても大丈夫です。葉酸やカルシウムなどの必要な物はサプリで補うのも良いです。私もそうしていました。
    出典 :妊娠初期サプリ 赤すぐ|妊娠初期のサプリについての説明や妊婦さんの体験談
     

    必要な栄養をサプリメントで補うという方法はある程度有効なようです

  • つわりは軽いほうでしたが、眠かったのでとにかく寝てました。立ちくらみは産前からあったので、鉄分と葉酸をサプリで補うとほとんどなくなりました。
    出典 :妊娠初期サプリ 赤すぐ|妊娠初期のサプリについての説明や妊婦さんの体験談
  • 私は何かを口にしていると気持ち悪さが抑えられたので、仕事中などグミキャンディ、さっぱりした柑橘系フレーバーのものが手放せませんでした。葉酸タブレットもラムネみたいで食べやすく、妊娠時期に必要な栄養が摂れるので重宝しました。
    出典 :妊娠初期サプリ 赤すぐ|妊娠初期のサプリについての説明や妊婦さんの体験談