生理痛を和らげるツボを知って少しでも楽に

自分の身体を自由に動かして生理痛もお付き合いできたらいいなあと思いませんか?
生理痛を和らげるツボについてまとめてみました。

生理痛バイバイにするためには、家の中を安全に。
(生理痛み解消に関するまとめ記事もカラキュレに書いています。)

  • eve 更新日:2014/02/11

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  • 生理痛を和らげるツボ

  • 自分の身体のツボを知る。

  • ツボ刺激

     

    骨や筋肉、神経、内臓などの間にある「経絡」につながるツボを刺激することで「気・血・水」の循環の滞りを解消。

  • 生理痛を和らげるツボ

     

    むこうずねの外側でヒザから指幅4本分位下のところ。

  • 三里

     

    むこうずねの外側でヒザから指幅4本分位下のところ。

  • 開元 / かんげん

     

    おへそから指幅4本分位下のところ。

  • 血海

     

    血に関する病気に用いられるツボです。
    太股の内側、膝から5センチ程上にある窪みのあたりです。

  • 骨盤体操

  • ふくらはぎマッサージ

     

    お風呂でできる簡単マッサージも、楽になれます。

  • このほかにも・・・

  • 生理痛って辛い?

     

    あまりひどい時は、我慢しないで婦人科へ
    子宮筋腫や子宮内膜症などのことも!

  • 毎日の生活で心がけたいこと

    生理痛のない身体にしよう

  • 女ですもの・・・

     

    生理痛はあって当たり前と思っていませんか?

    なくて当たり前
    昔の女性にはなかったもの。
    化学物質や電磁波、ストレスなどで、女性の身体が変化してきたのです。

  • 女性の身体はデリケート

     

    だから・・・不自然なものを使わない。食べない。

  • 食べものが大事

     

    身体にとって、有害なものは避けましょう。

  • 日用品を安全に

  • 経皮毒

     

    食べるより怖い蓄積する化学物質