誰にでもできる健康法

いろんな健康法がありますが、基本を大切にして生きていれば、健康を維持できます。
ほんの、少しだけですが、実行してみませんか?
基本的な原因を断つことで、変えられます。

  • eve 更新日:2013/11/30

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  • 家の中に、化学物質を置かない。食べない。つけない。洗わない習慣を!!

  • 自然に忠実に

  • 無農薬

     

    農家の人は、化学物質の怖さを誰よりも身にしみて知っています。
    不可能と言われたりんご栽培を無農薬で実現した木村さんの本、
    感動でした。
    読んでみてください。

    オーガニックの世界ではない、本当に命を守る大切さも理解できます。

    ちなみに、りんごは、体を冷やさない。
    毎日食べると、医者いらずとも言われている果物です。

  • 昔は化学物質はありませんでした。
    ここ50年くらいで、地球上には化学物質が蔓延しています。
    便利さと引換えにされた命に気づきましょう。
    化学物質は微量であっても、あらゆる病気の引き金になったり、原因を作ってしまいます。
    家の中を見直してみましょう。
    食べ物、日用品、化粧品、防虫剤なども含めて、化学物質のない環境にしましょう。
    まずは、裏の法律表示をよく見る習慣をつけましょう。
    寝室に化学物質が多いと、いつの間にかアレルギーや病気の原因にもなります。
    一番長くいる場所でもあるので、良質な眠りができる環境にしましょう。

  • 良い言葉を!!
    自分の口から出る言葉によって、健康も違ってきます。

  • 言葉を大切に

  • 口から出す言葉を良い言葉に。
    初めに言葉ありき、 言葉は神と共にありき、 言葉は神であった。
    聖書にも書かれています。
    悪い言葉を口にすると、実は、自分の細胞も傷つきます。
    良い言葉を口にしましょう。

  • ラジオ体操
    軽いストレッチを毎日続けましょう。

  • ラジオ体操

     

    いっちにい
    身体を全部ストレッチできます。

  • ラジオ体操は、誰でも学生時代に行ったもの。
    身体を動かす最も身近で覚えているものです。
    総合的に身体の機能を動かしていると言われています。
    毎朝、起きて実行してみましょう。

  • 朝日を浴びる
    規則正しい生活は地球の自転に従って。

  • 朝日

     

    すべての命に等しく注がれる光は神の愛

  • 朝日を浴びると、元気な一日を過ごせる。

    太陽はどんな人にも平等に優しい光を当ててくれます。

    神さまの愛が等しいのと同じです。

    一日の始まりに朝日を見て元気になれるのは、無条件の愛を知るからです。
    10時に寝て6時に起きる。8時間睡眠が理想です。

  • ストレス解消

  • 自然に忠実に

  • ストレス解消は完全にはできません。
    ある程度はあったほうが良いという人もいます。

    自分の内側に閉じ込めないように、好きなことを見つけましょう。

    規則正しい生活をすることが大切です。