整形する前に!自宅で簡単、骨気(コルギ)で顔を変えよう!

ここではコルギのやり方を紹介します。
顔を小さくしたい、目を大きくしたい。そう悩んでいるあなたへ。
骨への刺激で顔をすっきりさせるなどの美容効果だけでなく、肩こりの解消など健康にも効果がるというコルギ。ぜひ試してみてください。

  • yume 更新日:2013/10/03

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  • 美は一日にしてならず

  • 継続は力なり!

  • 鼻が高くなったという声も!

  • 整形する前にためしてみよう!

  • わざわざサロンに通わなくてOK!

  • 美容大国、韓国から伝わってきたから効果はあるはず!

  • 空いた時間は骨気をやるに限る!

  • 皮膚を引っ張りあげすぎるとしわになるので注意

  • 美肌にも効果あり!

  • 美肌にもいい!

  • リンパで老廃物も流れてくよ!

  • 顔もスッキリ、目もパッチリ!

  • お風呂上りや朝がおすすめ!

  • 自分の好きな香りのボディクリームなどを使うと楽しいかも♪

  • 力が強すぎると赤くなったりするので注意

  • 部位ごとに手の形を変えてやりましょう

  • これなら簡単ですね

  • 骨気(コルギ)のやり方

  • 骨気マッサージは通常の皮膚や筋肉を動かし刺激するマッサージと違い、手の骨を使って顔の骨を強めに刺激するのが特徴です。

    正しいコツさえ覚えてしまえば念願の小さな顔が手に入れられると言われ、高額なお金を支払って専門家の施術を受けなくても、セルフ骨気なら短時間で似たような効果が得られると話題になっています。

    日本骨気協会会長の林幸千代氏の著書『最新骨気メソッド』には、

    “ 骨を刺激することで顔の骨の位置が矯正され、また、血液やリンパ液の流れがスムーズになることでむくみやたるみが解消され、顔がどんどん小さくなっていきます ”

    と骨気の効果が記されています。
    出典 :1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ | ダイエットSlism



  • 手ココを使ってマッサージ




    1親指と人差し指の間の骨をアゴに当てる


    !ポイント


    すき間が出来ないようにしっかりと密着させること



    2手の骨をあごの骨に合わせたら、5秒かけてゆっくり持ち上げていく



    目安

    3回1セット、1日に3セット





    出典 :骨気コルギで小顔!1週間でたるみ解消やり方魔女22時
  • 始めるまえに注意したいポイント3つ

    骨気の効果を実感するために、以下の3つを守りましょう!
    鏡を用意
    •最初は鏡をみて骨の正しい位置を確認しながら行う
    •押す強さはイタ気持ちいい程度
    •肌を摩擦から守るために、マッサージオイルやクリームを必ず使用する
    出典 :1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ | ダイエットSlism
  • 頬リフトアップ骨気のやり方

    手の第2関節あたりの骨で頬骨の下側を5秒間押し上げます。これを2回行いましょう。

    頬のリフトアップ方法



    NGなやり方
    肉を押し上げてムギュっとなるのはだめです。頬骨を意識して行いましょう。

    肉を押し上げるのはNG


    こうやるとラクチン
    机にひじを置いて行うと頭の重さで頬骨を押し上げることができてラクチンです。

    机にひじを置くとラクチン
    出典 :1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ | ダイエットSlism



  • 目 EYES



    まぶたのたるみを解消するマッサージ




    手ココを使ってマッサージ

    使うのは3本の指



    1人差し指、中指、薬指を目の下の骨に沿うように置く



    爪が長い人は気を付けてね



    2真下に向かって5秒間ゆっくりと押す


    !ポイント


    皮膚ではなく骨を押すようなイメージ


    目安

    3回1セット、1日に3セット


    出典 :骨気コルギで小顔!1週間でたるみ解消やり方魔女22時|
  • その2.頬肉のシェイプですっきり顔になれる骨気

    老け顔の原因ともなる、ほうれい線や肌のたるみを解消してスリムビューティを目指しましょう。毎朝、洗顔後にクリームを塗って行うのもおすすめです。

    押す骨と押される骨

    押す骨は親指

    押される骨は頬骨← クリックで拡大

    頬シェイプ骨気のやり方

    1.上の写真のように手を組み、右手の親指の先端が左の目頭のすぐ下にくるように、真っすぐ頬骨にあてて下さい。
    鼻のわきに親指をあてる

    2.親指に力をいれて頬骨の上部に親指の骨をあてながら、耳の方向へ老廃物を「イタいけど気持ちいい」と感じる程度に、ギュ~っと押し流します。この動作を3回おこないます。
    耳へ押し流す

    3.首の骨の真横のラインに沿わせて、耳の下から首のつけ根まで3回押し流します。
    首の付け根に押し流す

    4.この1~3の動作を頬骨の中央部・下部も同様に行います。
    上・中・下の3パターン

    これを1セットとし、左右2セットずつ行います。


    老廃物を上手に流すポイント

    骨の位置を確認クビをすこしひねり、正確な骨の位置を確認しましょう!
    出典 :1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ | ダイエットSlism
  • その3.二重あご解消でフェイスラインをくっきりさせる骨気

    太って見えちゃう二重あごを撃退して、シャープな顔を手に入れちゃいましょう!

    押す骨と押される骨

    中指の第二関節外側と薬指の内側を使います。

    中指の外側と薬指の内側

    押される骨は頬骨← クリックで拡大

    フェイスライン骨気のやり方

    手をあごの正面にスタンバイ。中指と薬指であごを挟みます。
    中指と薬指で骨を挟む

    ここから3パターンを行います。

    パターン1
    あごラインの上部の骨を指で下に押しはじきます。右の写真のようにあごから耳の下にかけて8か所行ってください。
    下向きに押し弾く耳に向かって8か所弾く

    パターン2
    あごラインの下部の骨を指で上に押しはじきます。これも同様に8か所はじきます。
    下から上に押し弾く

    パターン3
    あごラインの中央を指で挟みながら、耳に向けて押しはじきます。これも位置をずらしながら8か所行いましょう。
    耳に向かって8か所弾く

    この3パターンを左右2回ずつ行います。
    出典 :1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ | ダイエットSlism
  • 骨気(コルギ)