上手にタイミングをとろう!妊娠しやすい方法

早く赤ちゃんを授かりたいと願うカップルも多いですよね。
そこで今回は、妊娠しやすい方法をまとめてみました。

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  • まず自分の体のリズムを知ることが大切

  • 生理日や周期、排卵日の予測ができるようにしておこう

     

    生理日や生理周期、排卵日を把握することで、妊娠しやすい日を予測することができます。

    基礎体温からは、次の生理予測や妊娠しやすい時期、妊娠の可能性、無排卵などの体調不良など体のサインを読み取ることができます。
    また、病院で不妊の相談をする際に、持参することもあります。毎日続けて生活習慣の1部になるようにしましょう。

    排卵日付近で仲良しすることで妊娠しやすい状況を作ることができます。排卵日を把握して、妊娠する確率をUPさせましょう。

  • 自分の排卵日を知るには、基礎体温を測ることで分かります。
    更に正確に排卵日を調べるには排卵検査薬を使うか病院で調べてもらいましょう。病院を受診するときも基礎体温表はあったほうがいいので、毎日記録してみてください。
    出典 :妊娠しやすい日
  • 自分の排卵日を知らなければ実践できないので、基礎体温を付けて排卵日を確認してみましょう。基礎体温は最低でも3周期ほど付けないと傾向が見えてきません。
    出典 :妊娠しやすい日
  • 「妊娠しやすい排卵日付近」、わたしはいつかな?

     


    自分の生理日や生理周期を把握したら、今度は妊娠しやすい時期を予測しましょう。

  • オギノ式で排卵日を予測
    黄体の寿命を14日として排卵日を予測します。これがオギノ式です。
    たとえば、26日周期の人は、26日から黄体期の14日を引くと、月経開始日から12日目が排卵日です。妊娠を目的で『オギノ式』だけに頼るのは危険ですので、あくまで参考程度にとどめておいてくださいね。
    出典 :排卵日の予測
  • 基礎体温表から排卵日の予測
    最低体温日の前日~最低体温日の翌々日の4日間がもっとも排卵が起こっている可能性が高いとされています。
    □最低体温日の前日5%□最低体温日22%□最低体温日の翌日44%□最低体温日の翌々日25%
    出典 :排卵日の予測
  • 排卵日検査薬から排卵日を予測
    基礎体温表と排卵日検査薬を併用し、検査薬の結果を基礎体温表に書きこむようにすると排卵日がいつ訪れているかをより高い精度で、知ることが可能になります。
    出典 :排卵日の予測
  • 基礎体温表は一つの目安になりますが、それだけでは排卵日を予測することはむずかしいものです。病院では、超音波検査やホルモン検査で、より正確な排卵日を予測しているのです。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠力をUPする 妊娠しやすいタイミング
  • 妊娠の最大のポイントは"タイミング"

     



    妊娠しやすい排卵日付近を予測できたら、タイミングをとりましょう。

    前回生理開始日、生理周期などを入力して、排卵日を予測してくれるサイトやアプリもあります。上手に活用してくださいね!

  • ここでいう"タイミング"とは、自然妊娠では「排卵された卵子」と「射精された精子」が出会うことをいいます。子どもを望むカップルは、「卵子が排卵される頃を見はからってセックスすること(=タイミング)」が妊娠への近道になります。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠力をUPする 妊娠しやすいタイミング
  • 排卵日を予測したら、その2日前から基礎体温が上昇を始めるまで1日おきのペースでセックスするのが、妊娠率を高める最も確実な方法です。
    出典 :妊娠しやすい3つの方法
  • 気になる!アレコレを調べよう

     

    妊娠率をあげるために、様々な説があげられていますよね。
    そこで、気になるQ&Aやジンクスなどをピックアップしてみました。

  • セックスの回数が多いほど妊娠率が上がる?
    アメリカの統計で一回の生理周期あたりの自然妊娠率が、毎日セックスした場合で37%、一日おきで33%、週一回で15%…というものがあります。妊娠を望む場合セックスの回数を増やしてみるのも一つの方法です。
    出典 :回数?気持ちよさ?妊娠しやすいセックスとは | ラルーン
  • 飲酒
    多量の飲酒は、月経不順、排卵障害などになる恐れがあるという報告があります。性が多量に飲酒した場合や長期に摂取した場合にも精子数や運動率などに影響を与えるとも言われています。
    出典 :妊娠しやすい体づくり | 診療内容 | 北見産婦人科の愛成病院
  • マトリョーシカ
    マトリョーシカは安産・子宝のお守りとして人気があります。一番小さな人形に願いを込めて息をふきかけて、ふたをしてまた元通りにしておくと願いがかなうというロマンチックな言い伝えもあります。
    出典 :子宝ジンクスと子宝グッズ
  • ザクロの絵を寝室の北側に飾る
    子宝風水では、寝室の北側にザクロの絵を飾ると、効果的だと考えられています。ザクロの絵だけではなく、置物やオブジェを飾る家庭もあるようです。
    出典 :子宝ジンクスと子宝グッズ
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    いかがでしたか。
    妊娠の確率をあげるには、上手にタイミングをとることがポイントのよう!
    そのためにも、自分の体のリズムを知ることから始めましょう。