放っておいたら危険?うつ病の初期症状

うつっぽいけれどそうじゃないかも?
ただ気分が沈んでいる日が続くだけ?
悪化を防ぐにも自分が、家族が、早めに気付けるといいですね。

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  • うつ病とは

  • うつ病って何?

     

    テレビでも雑誌でもよく耳にするうつ病。そもそもうつ病とはどのような病気なのでしょうか。

  • 『うつ状態』というのは、“物事に対する関心や取り組む意欲が失せて何もする気が起こらない状態が一日中ずっと、ほとんど毎日、2週間以上にわたって続いた状態”をさします。また、「眠れない」「食べられない」などさまざまなつらい症状も伴うため、日常生活に大きな支障を来したりするようになります。
    出典 :うつ病とは|うつ病、うつ状態|MSD
  • うつ病にかかると、気持ちが沈み込んで苦しくてたまらなくなったり、
    これまで楽しめたことが楽しめなくなったりします。
    むやみに自分を責めたり、集中力や記憶力が低下したり、自殺したい衝動に駆られたりすることもあります。
    出典 :うつ病について | うつ病とは? | うつ・不安ネット
  • 一時的に気分が落ち込んだりすることは誰にでもある事ですが、うつ病はそれがずっと続きます。

  • うつ病の症状

  • 症状を知っておきましょう

     

    どういったものが鬱なのか、今の自分に当てはまるでしょうか。鬱症状を知っておけば家族がそうなってしまった時も対策がとれるかもしれません。

  • 抑うつ気分(憂うつ、気分が重い)
    何をしても楽しくない、何にも興味がわかない
    疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
    イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
    悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる
    思考力が落ちる
    死にたくなる
    出典 :うつ病|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省
  • 夜ぐっすり眠れず、朝早く目が覚める。
    食事が進まず、美味しいと感じられない。
    疲れやすく、身体がだるい。
    首すじや肩がこって仕方がない。
    頭が重い感じがする。頭が痛い。
    息がつまって、胸苦しい。
    ノドの奥に物がつかえている感じがする。
    性的な関心がうすれ、性欲が低下する。
    出典 :うつの症状|うつ病、うつ状態|MSD
  • 精神状態の変化だけではなく、体にも変化がみられるようですね。自分や家族が当てはまるかも?と思ったら、専門医のところへ行くのがいいですね。

  • うつ病になってしまった時

  • 対処法、治療法

     

    自分がうつになってしまった、家族がなってしまったら、どうしたらいいでしょうか。

  • うつ病の治療は、抗うつ薬を中心とした薬物療法が主体ですが、何よりも信頼できる医師にかかることが大切です。

    うつ病は心身の疲労状態ですから、休養をとることも大切です。仕事のペースを落としたり、しばらく休暇をとったり、場合によっては入院したりすることも必要です。
    体を休めるほか、趣味やスポーツなどに時間を使ってリフレッシュするなど、「積極的休養」も心掛けるとよいでしょう。
    出典 :うつ病かも?と思ったら - Yahoo!ヘルスケア
  • 身近にいる家族や友人ができる最良の支援は、「話を聞く」ことです。やみくもに病院を勧めたりせず、まずは話を聞いて「理解されている」と感じられるように接することが大切だといえます。
    出典 :うつ病かも?と思ったら - Yahoo!ヘルスケア
  • うつ病になってしまうと自分ではどうすることも出来ません。周りの人や、お医者さんに頼って良いのです。