短時間で美人になる方法ってあるの?驚きの美容法とは?

ほんのちょっとの時間やるだけで効果アリ! そんな驚きの美容法をご紹介します。

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  • 頬のたるみを引き締める

  • まず、唇を閉じます。唇をゆっくり突き出します。5秒くらいかけて、ゆっくり行ってください。ほほの内側を5秒ほど時間をかけて、吸い込んでください。そのままの状態を、5秒間保ちます。

    唇を突き出した状態のまま、ほほにゆっくりと空気を入れて、ふくらませてください。この状態を5秒間ほど保ちます。口からゆっくりと息を吐き出して、元に戻します。一連の流れを5回ほど、繰り返してください。
    出典 :短時間で綺麗な小顔を目指そう!「ながら顔面体操」でアンチエイジング! | 美容ブログ [女性の美学]
     

    すぐにできる、どこでもできるのが良いところです。

  • 頬のラインが上がると、小顔にもなるのでぜひおすすめなテクニックです。

  • やっかいな笑いジワを何とかするテクニック

  • まず、口を上下に大きくひらきます。唇を5秒間かけて、ゆっくりと突き出してください。そのままの状態を、5秒間保ちます。

    口の開き方はそのままの状態で、唇を口の中へ巻き込みます。その状態を、5秒間保ちます。ゆっくりと5秒間かけて元に戻してください。一連の流れを5回ほど、繰り返してください。
    出典 :短時間で綺麗な小顔を目指そう!「ながら顔面体操」でアンチエイジング! | 美容ブログ [女性の美学]
     

    ちょっとしわができたかも? と思ったらすぐにやりましょう。

  • 上体そらし

  • うつぶせになって両手を床につき、手で床を押しながら上半身を起こして反らし、腹式呼吸を3回行います。鼻から息を吸って、おなかに空気を入れて1秒静止。次に、口から息を吐き、吐き切っておなかをペタンコに。これを3回繰り返します。
    出典 :たった1分で姿勢美人になれる! - BEAUTY - X BRAND
     

    ぐーっとストレッチすることで横隔膜を柔らかくし、くびれを取り戻します。

  • 立った状態で、鼻から息を吸い、おなかを膨らませて1度息を止めます。口から息を吐き、おなかをへこませて息を吐き切ります。おなかに手を当てて動きを確認しながら行って。
    出典 :たった1分で姿勢美人になれる! - BEAUTY - X BRAND
     

    上体そらしがつらい時は、同じことを立ったままやってもオッケーです。

  • 綺麗は体の内側から!マッサージ

  • 内臓を刺激することで食べ過ぎを抑えてくれるだけでなく、腸に溜まってしまった老廃物を排出する作用も。息を吸いながら下腹を強めに掴み、息を吐きながらパッと離す。これを10回繰り返しましょう。
    出典 :これならズボラさんでも苦なし!たった2分でできる美人マッサージ3選 | 「マイナビウーマン」
     

    座ったままでも立ったままでも、いつでも手軽にできるマッサージ。

  • かるーくリンパを流す小顔マッサージ

  • 小鼻と唇の間からスタート。頬の丸みに沿って、大きく円を描くようなイメージでこめかみまでマッサージを。下から上にリンパを流すように意識することで頬周りがすっきりします。
    出典 :これならズボラさんでも苦なし!たった2分でできる美人マッサージ3選 | 「マイナビウーマン」
     

    リンパを流すことによって、顔のむくみなどをすっきり解消。

  • 美人は冷え対策も欠かさない

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    末端が温まると血行が良くなって顔色が良くなります。仕事中に足湯をするのは難しいですが、手湯なら気軽にできるのでオススメ。給湯室でひっそりとやってみてください。
    出典:http://www.biranger.jp/archives/90575