アンチエイジングには欠かせない!!!成長ホルモンが持つ美容効果とは?成長ホルモンの美容効果まとめ☆☆

成長ホルモンが美容効果をもたらしてくれるって知ってた???
気になる成長ホルモンの美容効果についての情報をまとめてみました!!!
アンチエイジングに興味がある人必見のまとめです!!!

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  • 成長ホルモンって一体何???

  • 成長ホルモンは必ず無くてはならないものです!!!

     

    成長ホルモンとは私たちの体内で生成されるホルモンのひとつで、その名の通り「成長を促す重要なホルモン」です。

  • 成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。しかし、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです(これを代謝といいます)。私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。
    つまり成長ホルモンは、子どもから大人まで、あらゆる年齢に必要なホルモンなのです。
    出典 :成長ホルモンとは?|成人の成長ホルモン分泌不全症
     

    大人から子供まで必要なホルモンなんて凄い!!!

  • 成長ホルモンの効能にはどんな物があるの??

  • 成長ホルモンには様々な効果があります!!!

     

    成長ホルモンの効能
    •身長を伸ばす
    •骨や筋肉をつくる
    •アンチエイジング(老化防止)
    •代謝作用

  • 成長ホルモンは子供から大人へ成長する時だけではなく、大人になってからも体のさまざまな代謝調節に関わります。
    つまり一生を通じて人の身体には不可欠なホルモンといいます。
    特に効能のひとつである代謝作用は大人の場合、成人病や老化を予防し、若々しい身体を保つために重要な働きをします。
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
     

    若々しくいたい人には必要不可欠なホルモンなのです!!!

  • 成長ホルモンを利用して出来る美容の方法は???

  • ダイエット

     

    成長ホルモンには様々な代謝作用があります!!!
    これを利用してダイエットに役立てましょう!!!

  • •筋肉量を増やすことで基礎代謝をアップさせ太りにくい身体を作る
    •体脂肪やコレステロールを減らす脂肪分解作用でダイエット効果がアップ
    •骨量を増やすことで骨粗鬆症を予防する
    •糖を分解して身体のエネルギーを作ることで免疫力がアップ
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
  • プルプルお肌を手に入れよう!!!

     

    成長ホルモンがプルプルのお肌を作ってくれるのです!!!
    どんどん成長ホルモンを分泌させてプルプルのお肌を手に入れましょう!!!

  • 成長ホルモンは、そんなダメージを受けたお肌をしっかりと修復して肌機能を整え、美肌成分の分泌を促す大切な働きをしてくれるのです。
    つまり成長ホルモンの分泌は、そのまま美肌につながるといっても過言ではないということですね。
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
  • バストアップが一番効果的で実感されやすいのは、ラクトゲン受容体が成熟した20代以降に、成長ホルモンの分泌量を10代の頃と同じ様に引き上げる事なのです。
    出典 :バストアップしたい場合 | 成長ホルモンの効果
  • 気になる成長ホルモンの促進方法とは???

  • しっかり睡眠をとる

    美肌ルールでは、午後10時には就寝とありますが、これはお肌再生時間が、午後10時から午前2時だからです。
    つまりその時間帯の睡眠中に成長ホルモンが分泌されてお肌の修復がなされるというわけです。
    まさに「美人は寝ている間に作られる」というのは理にかなった事実といえますね。
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
  • 適度な運動を心がける

    筋トレなどにより筋肉が壊れると、それを修復しようと成長ホルモンが分泌されます。
    激しい運動でなくて15~20分程度のウェイトトレーニングでも効果は十分にありますよ。
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
  • 成長ホルモンを促す食べ物

    •大豆食品、納豆、豆腐、
    •魚介類(エビ)
    •肉類(特に鶏肉)
    •ナッツ類(カシューナッツ、くるみ)
    •ゴマ
    出典 :アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンを促進する方法 | 美肌マニアの美容情報
     

    これらの食べ物を積極的に摂取するようにしましょう!!!