臨月の過ごし方について。やるべきこと&タブー

臨月になると予定日まであと2カ月。もうすぐ赤ちゃんに会えるのが楽しみですね。
でも、お産間近で不安な気持ちも。安心してお産本番を迎えるために、臨月の体の変化、毎日の生活をチェックして臨月の過ごし方を覚えておきましょう!

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  • 臨月とは

  • 妊娠36週~40週、つまり10カ月目のこと。赤ちゃんは、いつ生まれてもよいまでに成長しています。この頃になると赤ちゃんが下がり、胃が軽くなるので、急に食欲が出る場合もありますが、体重管理には充分に気をつけて。
    出典 :臨月|プレママタウン
  • Q臨月の1カ月で体重は増えましたか?

    (回答者数=1711名)
    臨月で1Kg以上増えた方は57.8%。臨月になると赤ちゃんが下がり胃の圧迫がなくなり食欲は倍増!さらにお腹が大きくなるため動かなくなりがちなので太りやすい時期です。最後まで気を抜かずに体重管理をがんばりましょう。
    出典 :臨月|プレママタウン
  • Q初めてのお子さまを臨月内か、それ以降に出産された方は、 妊娠何週目に出産されましたか?

    (回答者数=1629名)
    39周目と40週目を中心にして、グラフは山なりに。ピークは39~40週といえそうですが、人によって違うので準備などは早めに済ませておきたいものですね。
    出典 :臨月|プレママタウン
  • 里帰りする場合は?

  • 実家が近所にあるのならともかく、出産のため遠方へ里帰りする場合は、遅くとも34週までに帰ること。臨月に入ってから産院を変えるのは、一度も診察を受けないうちにお産になってしまう危険もあるので厳禁。
    出典 :臨月にやるべきこと&タブー - gooベビー
  • セックスについて

  • 精液の中に含まれるプロスタグランディンというホルモンは、子宮を収縮させる働きがあります。また、免疫機能の低下により、細菌に感染して破水を招くこともあるので、できるだけセックスは控えましょう。
    出典 :臨月にやるべきこと&タブー - gooベビー
     

    臨月にはいったらセックスは控えたほうがよさそうです

  • 塩分のとりすぎには注意を

  • 臨月に入ってから、妊娠中毒症になる人も多いもの。あと1カ月だからと気を抜かず、日ごろから食生活をしっかり管理しましょう。特に、外食メニューやインスタント食品は高塩分のものが多いので注意して。
    出典 :臨月にやるべきこと&タブー - gooベビー
  • 生まれるその日まで、心穏やかに過ごすこと

  • このように書くと、とても簡単なように思えますが、決して簡単ではありません。日に日に変わる体調、足腰の痛み、まだ経験したことのない陣痛への恐怖…早く産んでしまいたい!という思いから運動を多めにしてしまったり、落ちつかない日々でしょう。

    まず、お産はあなた一人で行うものではありません。介助してくれる医師・助産師の力を借りて、あなたと赤ちゃん二人の協同作業なのです。
    出典 :臨月のあなたに見て欲しい初出産の極意 | nanapi [ナナピ]
     

    周囲の協力は不可欠ですね

  • あなたの意志とは違うところで子宮と赤ちゃんが、いつ生まれるかの相談をしています。子宮と、赤ちゃんの準備が整ったとき、おしるしや陣痛、破水というきっかけで、子宮の収縮イコール陣痛が起ります。
    陣痛が進むと、赤ちゃんは腕を胸の前で交差し、産道を回転しながら降りてきます。そして、出る寸前に胸の前を押して身体の中の羊水を出して呼吸を確保しようとします。
    出典 :臨月のあなたに見て欲しい初出産の極意 | nanapi [ナナピ]
  • このようにあなた一人が頑張るわけでなく、赤ちゃんも一緒に頑張ります。一人じゃないと思えば、少し気が楽になりませんか?あなたが、赤ちゃんが出てくるお手伝いをしていると思えば、もっと頑張れるでしょう。
    その日が来るまであなたの心を落ち着けて、運動はほどほどにしてください。赤ちゃんの準備が整うより前にお産が始まると、お産が進まなかったり、途中で分娩中止になったりトラブルの元になります。
    出典 :臨月のあなたに見て欲しい初出産の極意 | nanapi [ナナピ]
  • もし、実際に陣痛が来たら!間隔が長いうちに、自分が一番楽な姿勢を見つけましょう。仰向けがいい人もいれば、横向きがいい人もいます。
    愛用の抱き枕があればそれを持ち込むのもいいでしょう。楽な姿勢はその人によって違います。間隔が5分間隔になる頃までに見つけられれば後はリラックスして時を待てるでしょう。
    出典 :臨月のあなたに見て欲しい初出産の極意 | nanapi [ナナピ]
     

    臨月にはいったらなるべく動かないように心がけたほうがいいみたいですね

  • 先輩ママの体験談

  • 出産まであと少し!最後の妊娠生活をみなさんはどのように過ごしたのでしょうか?臨月の過ごし方について伺ってみました。
    義母と同居しているのですが、産休に入ってから、「2人分なんだから食べなさい食べなさい」の毎日で、毎日掃除や散歩をがんばってはみたものの、産休に入るまで順調だった体重コントロールが一気に出来なくなり大変でした。
    seikoさん[愛知県](出産時期:妊娠41週目)
    出典 :臨月|プレママタウン
     

    たくさん食べて栄養つけることは大切ですね

  • おなかが重いのでなるべく動かないように過ごしていた。家事は普段から手抜きだけど妊娠中は輪をかけて手抜きをした。
    ままぱっちさん[埼玉県](出産時期:妊娠38週目)
    出典 :臨月|プレママタウン
     

    大事な時期ですから、なるべく何もしないのも妊婦さんの務めです!

  • 眠くて眠くて仕方がなかったので、家事も放っておいて、寝ました。運動は、犬の散歩ぐらいで、遠くには行かず、遠くに行く時は、必ず誰かと一緒に行くように気を付けていました。破水した時のために、入院準備を何度も確認して、玄関においていました。
    YOUさん[大阪府](出産時期:妊娠40週目)
    出典 :臨月|プレママタウン
     

    備えあれば患いなし!