妊娠初期のほてり…手足のぽかぽかと上手く付き合っていきましよう!

妊娠の可能性のひとつに妊娠初期のほてりがあります。
ぽかぽか暑いですが、なんとか、楽しく過ごしたいものですね。

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  • かけがえのない大切な命と出会い

     

    妊娠は女性にとってとても喜ばしい出来事です。
    妊娠の兆候は色々、また個人によってまちまちです。

  • その一つがほてり

     

    妊娠した途端、顔のほてりや体のほてりを感じる方が多いのです。

  • ほてりの原因…通常、ほてりは自律神経の乱れによって起こります。
    妊娠超初期のほてりは、妊娠すると準備のためにホルモンが多く分泌され、体内のバランスが変化するためです。

  • 妊娠初期のほてりの症状

  •  

    ・体が熱い
    ・汗をかく
    ・のぼせる
    ・顔がカッカとほてった感じがする

  • 妊娠した途端、顔のほてりや体のほてり、眠気やだるさに襲われたという方も多いのですが、この顔のほてりや体のほてり、眠気なども女性ホルモンの働きが影響しています。
    出典 :妊娠の兆候にほてりって関係あるの!?
  • 妊娠初期なんですが体温の調節が難しく悩んでいます。急に体が火照ってしんどくなり、服を一枚脱いでしばらくすると寒くなる。また着ると暑くなる・・の繰り返しです。上着や靴下で調節してみるもののなかなかうまくいきません。
    出典 :妊娠初期 ほてりの相談・アドバイス-ウィメンズパーク
  • ほてりが睡眠の邪魔をすることもあるようです。
    不眠もつわりの一種です。

  • まずは、リンパ節を冷やしてみましょう

     

    首筋に冷たい缶ジュースを当ててみたり、鎖骨近くやワキの下あたりを濡れタオルで冷やしたりするのもいいでしょう。

  • しかし、妊婦は体を冷やすのはご法度!

  • 暑いからって冷やすのはだめ

     

    妊娠中に体が冷えるとつわりがひどくなる、おなかが張りやすくなる、足のむくみがひどくなる、産後のおっぱいの出が悪くなることがある、など妊婦さんにとっては影響大! 

  • ほてりを感じる人も、下半身は冷えている!

     

    妊娠中はホルモンの関係で体温が上がる傾向があります。
    上半身はポカポカの妊婦さんでも、実は下半身には冷えていることが多いのです。

  • 下半身が冷えないファッションを心がけよう

     

    冷えを感じることが多いのは赤ちゃんのいる腹部、腰、足などの下半身。おなかを冷やすと張りにつながりますし、腰を冷やすと腰痛が悪化することも。

  •  

    『赤ちゃん最優先』です。
    お腹を冷やさないように腹巻をしましょう。

  • おなかを冷やすと張りにつながりますし、腰を冷やすと腰痛が悪化することも。保温機能の高い腹帯、毛糸のオーバーパンツなどでカバーするとよいでしょう。
    出典 :冷えはおなかの張り、むくみ、腰痛の悪化などの原因に!ウェアや食事などを工夫して体を「冷やさない」生活を - gooベビー