大人になったからこそ気になる?男のニキビ対策とは?

男性でも顔の調子は気になるものです。大人のニキビ対策をお伝えいたします。

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  • 子どもの頃はできても気にならなかったニキビですが、大人になった今は、ちゃんとケアしたいですよね?

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    営業先の取引相手などと会わなくてはいけないときは、あまり汚い肌では出て行かれませんよね?

  • 男性のニキビは、ホルモンが関係していることがわかっています。

  • 男性の大人ニキビの原因

    男性の大人にきびは、アンドロゲンという男性ホルモンの働きで、皮脂腺が活性化された結果毛穴が詰まりやすくなるのが原因となっています。詰まった毛穴から細菌に感染しやすくなり、にきびができやすい状態になってしまうのです。
    出典 :大人ニキビの原因と予防 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
     

    ホルモンの影響では、しかたありませんよね。

  • また、不規則な生活は、肌荒れの原因にもなります。

  • また、男性は仕事などでどうしてもストレスの溜まりやすい不規則な生活に陥りやすく、肌を清潔に保つこともままならなくなり、大人にきびができやす位環境にあります。

    大人にきびは、一度できてしまうと、 治るまでに時間がかかることが多いです。
    出典 :大人ニキビの原因と予防 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
     

    ストレスの多い現代社会では、なかなかストレスフリーでは生きられないものです。

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    きちんと規則正しい生活を送らなければ、美肌を手に入れることは難しいようです。

  • さて、予防のためのポイントをいくつか挙げてみます。

  • 自分に合うと思ったものから実行してみてください。

  • 1、運動すること。

  • 運動
    運動不足が続き、筋力が低下してくると、段々と新陳代謝が悪くなります。
    運動不足は血行不良の状態を引き起こし、大人にきびの原因ともなります。
    そのためには、何か軽めでいいので長く続けられそうなスポーツを見つけ生活に取り入れて、運動不足を解消させると良いでしょう。
    出典 :大人ニキビの原因と予防 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
     

    簡単な運動、たとえば軽いジョギングなどを生活に取り入れてもいいでしょう。

  • 2、食生活の改善。

  • 食事
    食事についても栄養バランスがとれた食事を決まった時間に規則正しく続けることが大切です。いわゆるジャンクフードは控えるようにし、辛い物などの刺激物、脂っこい物、甘い物、アルコール類なども、控え目にするのが賢明です。
    出典 :大人ニキビの原因と予防 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
     

    バランスよく食事をとることがもっとも大切ですね。

  • 3、正しい洗顔・ケアをすること。

  • スキンケア
    洗顔後は、有効成分がしっかりと浸透する化粧水で保湿効果をたかめるとよいでしょう。

    一般に、男性は女性と比較して毛穴が大きめであることが多く、皮脂が過剰に分泌しやすい構造となっています。
    そこで、女性以上に美容液などを利用してしっかりとケアすることが重要となるのです。
    出典 :大人ニキビの原因と予防 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
     

    丁寧なケアを怠らないように。

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    美肌男子を目指しましょう!