つらい月経・・・!1日でも早く終わらせる方法はこれ!!!

お腹が痛い・・・長引く生理・・・1日でも早く終わって欲しいですよね・・・なんと生理を早く終わらせる方法あるのです!

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  • 生理が早く終わる方法、知りたくないですか??

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    女性に毎月やってくる生理。
    生理痛の重い人や、貧血気味の人にとってはツライ時期です。
    それに友達との温泉旅行や彼氏とのお泊りの予定なんかがあると、生理ってちょっと面倒に感じますよね。

  • 生理が早く終わる方法があったら良いのにと思ったことがある人はいませんか?
    実はそんな女性必見の方法があるらしいのです、まとめてご紹介しますね!

  • ①月経血コントロールで生理を早く終わらせる??

  • なんでも「月経血コントロール」という方法で月経を自分で調整することができるらしいです。
    これは、膣の中に血を溜めてトイレのタイミングなどで一気に出すという方法。
    腹筋を使って排出するのですが、普通にトイレでおしっこをする時と同じやり方なのだそうです。

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    そんなことってできるの?と疑問を持つ方もいると思いますが、「骨盤底筋」という部位をトレーニングすることにより、誰でもコントロールができるようになるそうです。
    実はこの骨盤底筋トレーニングは尿漏れ対策にも効果的なんだとか!

  • 骨盤底筋を鍛えると生理を早く終わらせること以外にも、女性に嬉しい効果がたくさんあるそうです。
    ◎痩せやすい体質に
    この筋肉を鍛えることにより、正しい姿勢が身に付きます。
    姿勢が良いと代謝も上がるので、太りにくい身体に近づけます。

    ◎デリケートゾーンが清潔に
    女性の生理中の大きな悩みの1つに、デリケートゾーンの不快感が挙げられると思います。
    このコントロール方法なら、トイレで経血を排出するので、デリケートゾーンを清潔に保つことができます。

  • ◎彼ともラブラブになれる!?

     

    夜のお話になりますが、骨盤底筋を鍛えると下半身の締り具合が良くなります。
    締りが良くなれば彼もきっと喜ぶはず…!?

  • ②鉄分をたくさん摂ると生理が早く終わる??

  • 生理が早く終わる方法として、鉄分を多く摂取すると良いというもの有名な話ですよね。
    しかしこれはあくまで噂みたいです。
    早く終わるかは定かではありませんが、生理中に摂取すべき栄養分であることは確か。
    生理中は鉄分が失われやすいので積極的に摂る必要があります。
    鉄分は生理を軽くしてくれる効果もあるそうです。
    プルーンやチョコレートなどは生理中に食べると良いって聞きますよね。

  • ③ビデを使うと生理が早く終わる??

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    こちらも良く聞く、ビデを使って生理を早く終わらせるという方法。
    そもそもビデってよく分からない!という方のためにご紹介すると、ビデはデリケートゾーンを洗浄するアイテムです。
    トイレについているやつではなく、ドラッグストアで購入できるものです。(セペが有名ですね。)
    商品パッケージにも「長く生理が早く終わる」と書いてありますね。

  • ビデはホルモンに働きかけるのではなく、あくまで洗浄することにより生理を早く終わらせます。膣内にビデを直接挿入して洗浄液を流し込み、洗浄するというものなのです。
    だらだらと生理が長引いていると言う方には効果的なアイテムかもしれません。
    また、ビデは生理を早く終わらせる目的以外にも、生理中の臭いや不快感なども改善できるアイテムです。

    「膣内に入れるの!?」と少し抵抗がある人もいるかと思いますが、実際に膣に入れるノズルのようなものは細いですし、実際には液体で洗い流すので痛みは全然ありません!ご安心ください。

  • ④タンポンを使うと生理が早く終わる??

  • タンポンの使用も生理の期間を短くできるという声を良く聞きます。
    一般的に生理の時に使用するのはナプキンですが、タンポンとは膣内に棒状のものを入れて経血を吸収させるもの。
    タンポンもビデと同様に、終盤のダラダラとした生理を早く終わらせたい人におすすめです。
    (但し、タンポンは少し違和感があるかも…)

  • ⑤運動すると早く終わる??

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    走るなどの適度な運動をするのも効果的だと言われています。
    科学的にはどうか分かりませんが…骨盤底筋が刺激されているのだとしたら、早く終わる可能性がありそうですね。

  • 他にもチョコレートやナッツ類をたくさん食べると良いという話や(お肌にはあまり良くなさそうですね…)、縄跳びをすると良いという都市伝説のような話も見かけました。
    生理を早く終わらせるのは多くの女性の希望ではありますが、無理は禁物ですよ!
    どうしても自分の生理周期をコントロールしたい人は、ピルの服用をすればコントロールができるので、縄跳びをして生理を早く終わらせる!なんて暴挙にでる必要はないのかもしれません。笑