【アン・ハサウェイ】 抜群のスタイルの秘訣はグルテンフリーダイエット

アンハサウェイはグルテンフリーダイエットで抜群のスタイルをキープしているみたい!グルテンは摂りすぎると体に悪影響を起こす??

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  • アン・ハサウェイ

     

    アン・ジャクリーン・ハサウェイ(英: Anne Jacqueline Hathaway, 1982年11月12日 - )は、アメリカ合衆国の女優。身長173cm[1]。
    出典:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4

  • 彼女以外にも、ハリウッドセレブの間では「グルテンフリーダイエット」が流行!

  • ハリウッドセレブ発で、日本でも話題なのが、スーパーボディーのミランダ・カー(30才)やオスカー女優のアン・ハサウェイ(30才)も実践し、マイリー・サイラス(20才)が2か月で約15kgやせた「グルテンフリー」ダイエットだ。
    出典 :NEWSポストセブン|ミランダ・カーやアン・ハサウェイ実践 グルテンフリー減量
  • グルテンは体に悪い!?

  • グルテンには小腸を過剰反応させるなど悪影響があります。

    悪玉菌ウェルシュ菌を増やす作用があり、消化不良・栄養吸収阻害

    便秘・下痢・むくみなど様々な弊害に繋がることがあります。

    グルテンを摂りすぎると脳に作用し、食欲がコントロールできなくなり

    グルテン依存症になります。
    出典 :グルテンフリーダイエットの効果とは?日本人にも有効? | 最新トレンド.com
  • 以下の10この項目に当てはまったら、グルテンの摂り過ぎかも…。

  • 1.膨満感、下痢、便秘など、消化器官のトラブルがある

    2.二の腕や背中にブツブツがある(毛孔性角化症)

    3.グルテンの入った食事を食べると、頭がすっきりしない、疲労感がある

    4.橋本甲状腺炎、関節リウマチなど、何らかの自己免疫疾患がある

    5.めまいを感じたり、平衡感覚がおかしくなるときがある

    6.PMSなど、ホルモンバランスの乱れによる症状がある

    7.偏頭痛

    8.慢性疲労

    9.膝や腰など、関節の痛みがある

    10.気分のむらがあり、不安や抑うつ状態に苛まれることがある
    出典 :その体調不良、グルテン過敏症かも?知っておきたい10のサイン - IRORIO(イロリオ)
  • グルテンを含む食材

     

    パン、パスタ、うどん、ラーメン、お好み焼き、クスクス、ピッツァ、ケーキ、クッキー、クラッカー、ぎょうざの皮、揚げ物の衣、麩、市販のカレーやシチューのルウ(※全粒粉のものでもNG)
    出典:http://www.elle.co.jp/wellness/recipe/theme/gluten-free_13_0529/2#content

  • <買う前に、パッケージの裏を確認しよう!>

  • 小麦粉が使われているかどうかを知るために、食品を買う際はパッケージの裏を見て原材料を確認しよう。さまざまな添加物を知ることもできるので習慣にしたい。そば粉が原料の日本そばはOKだけれど、そば粉100%の「十割そば」以外は、つなぎに小麦を使っていることを知っておいて。最近では米粉や玄米粉で作ったパスタやうどん、ラーメンも登場し、グルテンフリーメニューの幅も拡大中。
    出典 :【ELLE】グルテンを含む食材とは|エル・オンライン
  • グルテンフリーの効果

  • グルテンを除去する『グルテンフリーダイエット』を

    すると、食欲・体重のコントロールがしやすくなり

    免疫力アップ・お肌がきれいになり、体全体が若返る事ができます。

    数多くの海外セレブも成功した様に、10㎏減量も夢じゃないですね!
    出典 :グルテンフリーダイエットの効果とは?日本人にも有効? | 最新トレンド.com
  • ・アトピーや掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)が劇的に治った

    ・IBS(過敏性腸症候群)が良くなった

    ・片頭痛がなくなった

    ・原因不明の胃痛・胃もたれがなくなった

    ・イライラしなくなった

    ・ジャンクフードや体に良くない物が欲しくなくなった
    出典 :グルテンフリーダイエットの効果とは?日本人にも有効? | 最新トレンド.com
  • グルテンフリーのパンケーキの作り方

  • エリカ・アンギャルのレシピ「グルテン・フリーのパンケーキ」_Vogue Japan