妊娠中期におすすめの運動は散歩!!!安定期に入ったらすこしずつ体を動かして安産を目指しましょう!!!

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  • 妊娠中期と言えば安定期に入る時期でもあります!!!
    安定期に入って体調がよければ散歩などの運動をしてみるのがおすすめです!!!
    気になる妊娠中期以降の妊婦さんにおすすめのスポーツをまとめてみました!!!

  • 妊娠中期におすすめの運動は散歩!!!

  • 天気の良い日や気分の良いときには散歩をしてみるのがおすすめです!!!

     
     

    一人ではなく旦那さんと一緒の散歩をしてみるのもコミュニケーションが取れておすすめです!!!

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    散歩をすることで安産になれるかも!!!

  • 妊娠中のウォーキングで血液・リンパの流れがよくなり免疫アップ!!!

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    ふくらはぎをよく動かして免疫力を高めましょう!!!

  • 妊娠中の散歩を楽しむためのコツとは???

  • 旦那さんや妊婦友達など誰かと一緒に歩く!!!

     
     

    おしゃべりしたりしながら歩くことによって気持ちも紛れますし、時間の流れも早く感じるはずです!!!

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    普段車生活の人は新しいお店を発見できるチャンスです!!!

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    将来子供にあなたの妊娠中の撮った写真なのよと見せてあげるのも良いかもしれませんね!!!

  • 先輩ママは妊娠中の散歩してたの???効果はあった???

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    安産になったなんて凄い!!!
    1万歩歩くのは大変だけど体重増加にも効果があるなら嬉しいですよね!!!

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    早歩きが効果があるようですね!!!
    のろのろ歩くのではなく競歩なみに歩くのが安産のコツのようです!!!

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    坂道や階段のウォーキングもおすすめのようです!!!
    大股開きも良いのかも!!!