コレステロール値を下げて健康体になるには?サプリを使った快適な生活とは?

高脂血症や心筋梗塞を招く高コレステロール。サプリを飲んで楽に健康になる方法はないか、調べてみました。

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  • さて、コレステロールが健康に関係があるといいますが、実際にどういったことが体に影響するのでしょう?

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    実際にちゃんと理解している人は少ないのではないでしょうか?

  • コレステロールの値が高いと、様々な病気にかかりやすくなります。

  • コレステロール値が高いと体にどのような影響があるのでしょうか?

    コレステロールが原因で、血管が狭まり、血液が流れにくく、詰まりやすくなってきます。
    その結果、動脈硬化から、狭心症、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしてしまいます。発症した後は、重い後遺症が残ったり、死にいたる場合もあります。高血圧を同様、脂質異常症(高脂血症)もほとんど自覚症状がないので注意が必要です。
    出典 :コレステロール | コレステロール値が高いと体にどのような影響があるのでしょうか? : 下げる・食事 - セルフドクターネット
     

    つまり、コレステロールは、病気の引き金になるということですね。

  • 簡単に言えば、コレステロールの値を下げてしまえばいいわけです。

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    そんなにたやすく解決できれば苦労しないぞ!と言われてしまうかもしれません。

  • 実際にどうすればコレステロール値を下げられるのか、具体的な方法をご紹介させていただきます。

  • サプリメントを使った方法があります。

  • LDLコレステロール値を下げるのは、日頃からの食生活と適度な運動が一番効果的です。しかし、忙しい私たち現代人にとって、コレステロール値を下げるための献立づくりや料理、運動などをする時間がとれないのが現実ですね。

    そんな時はコレステロール値に効くサプリメントを活用してみましょう。では、LDLコレステロールを下げる働きのある、コレステロール値を安定させる働きのある成分はどういったものがあるのでしょうか。
    出典 :【LDLコレステロールを下げる方法】サプリや食事
     

    飲むだけで健康になれるのなら、こんなに楽な方法はありませんよね?

  • 健康になれるサプリメントの紹介です。

  • DHA EPA セサミン
    紅麹 食物繊維 乳酸菌
    ローヤルゼリー ビタミンC ビタミンE
    コエンザイムQ10 アスタキサンチン カロテン
    にんにく 黒酢 冬虫夏草
    キトサン 高麗人参 リコピン
    田七人参
    出典 :【LDLコレステロールを下げる方法】サプリや食事
     

    ここに挙げた成分を含むサプリを飲めば、コレステロール値を下げられるという話です。

  • 特に効果的なのは、DHAとEPAだと言われています。

  • このようにさまざまなサプリメントがありますが、中でもDHAとEPAに注目したいと思います。

    DHAとEPAともに、いわしやさば、あじなどの青魚に多く含まれる成分です。DHAはドコサヘキサエン酸の略で、別名「頭の良くなるサプリメント」として有名ですね。主に脳神経を補修し活性化させるので、認知症治療にも役立つ成分です。視神経にも効果的に働き、視力改善や、精神をリラックスさせる効果もあります。

    EPAはエイコサペンタエン酸の略で、主に血液に効くサプリメントと言われています。血液をサラサラにすることから、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐ効果があります。 またDHAやEPAを積極的に摂取している人は、心疾患の割合が低くなるというデータもあるのです。
    出典 :【LDLコレステロールを下げる方法】サプリや食事
     

    DHAの効果の高さはよく耳にしますよね。

  • LDLコレステロール値が高くなると、血液がドロドロになります。日本人の死亡原因の3割を占めるといわれる動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞になりやすくなってしまいます。

    また、体内の中性脂肪が多くなってしまう病気、脂質異常症とも診断される場合が多く、ほうっておくと後に重大な病気を引き起こす原因にもなりかねません。

    そうなってしまう前に、高コレステロール値に効果的なDHAやEPAなどのサプリメントを、日常生活にうまく取り入れ、健康的な生活を取り戻しましょう。
    出典 :【LDLコレステロールを下げる方法】サプリや食事
     

    サプリメントをうまく活用して、人生を謳歌しましょう!

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    家族みんなで素敵な日々を過ごせたらいいですね。