二重あご改善についてのまとめ

時間がないけど、二重あごを治したい!できるだけ簡単な方法で。そんな時の短時間でできる二重あご改善方法についてのまとめです。

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  • South Korea Girl Say : " The importance of angles "

     

    角度によって二重あごはこんなにひどく見える!

  • 最も簡単な二重あご改善方法

  • (1)口を閉じたまま、ゆっくり顔を天井に向ける。
    (2)口を大きく開け、そのまま5秒キープ。
    (3)上を向いたまま、下あごを上げていって口を閉じる。
    (4)顔を自然な位置に戻す。これを3回繰り返す 二重あご改善にはエクササイズとグッズが必須です
    出典 :二重あご改善エクササイズ
     

    たくさんのエクササイズやマッサージがありますが、これが一番簡単な方法です。手は使いません!

  • ガム!

  • 通勤の時や仕事の時にガムを噛んでみるのはどうでしょう!?

  • ガムを噛む行為を繰り返すことで、表情筋が動いて鍛えられ、二重あごが改善されると言われています。
    何かしながらでもガムを噛むことは簡単に出来ますから、二重あごが気になっている人はやってみましょう。
    出典 :ガムを噛んで二重あごを解消
     

    あごを常に動かすので、表情筋が鍛えられます。虫歯予防にも、キシリトールやできるだけ糖質の少ないものがいいですね。

  • こちらも簡単!正しく立つだけで二重あご改善

  • 正しく立ってみると、結構つかれます。

  • (1)壁に、かかと、腰の後ろ、後頭部をぴたりとつけて立つ。
    (2)そのままの姿勢で1分間キープ。

    ※この姿勢になると、首が苦しく感じますが、これは余分な筋肉が邪魔している証拠。どうしても苦しい場合は、頭の位置を少しだけラクになるように調整してもOK。
    出典 :1日1分でOK! 二重あごを解消する「正しい立ち方」 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    1日1分でOKだそうです!

  • これも有名 ペットボトルエクササイズ

  • ○空のペットボトルを口にくわえます
    ○ペットボトルの中の空気を思い切り吸って、ペットボトルをへこませた状態を5秒間キープします
    ○ゆっくりと息を吐いていき、頬を膨らませます
    出典 :ペットボトルで二重あごのエクササイズ
     

    1日30回繰り返します

  • 密かに効果大 風船を使った二重あご改善方法

  • 風船といえばダイエットにも効くので一石二鳥ですね!

  • やりかたですが、体に力が入らないよう座って行ってください。

    背筋を伸ばし、息を肺一杯になるまで吸い込み、全てを吐き出すの繰り返しです。
    膨らませる時は顔の筋肉を意識してください。
    膨らませた状態で息が口の中に逆流しないよう堪えるのも効果はあります!
    出典 :二重あごに悩んでます>
     

    風船は100円ショップで、15個〜20個入り100円+消費税で購入できます!