顎の肉に効く運動について

簡単にできる、顎周りのストレッチ・エクササイズをまとめてます。

  • S 更新日:2014/01/17

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  • 顎肉を集中的に落とせる

  • 二重顎にお悩みの方。
    顎肉だけ落としたい方。
    上記の悩みをお持ちの方にオススメな「顎だけダイエット」というものが存在します。

  • 試す価値あり!

  • 下顎の骨の内側を、顎の中心から耳へ向けて親指で揉みます。
    暇なときは常に続けると、顎のラインがスッキリ★

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    顎にもいつくもツボが!

  • 姿勢を正しく!

  • 日常生活では、姿勢を正すことが大事です。
    正しい姿勢をとっている状態では、5~6kgの重さの頭を脊柱が支えています。
    つまり、姿勢を正しくするだけでも効果に繋がるというわけです。

  • 血行を良くする!

  • 老廃物や不要な水分を流すためにも、大事なストレッチと言えます。
    天井を見るように顎を突き出し、首を後ろに反らせ「あ、い、う、え、お」と言いながら口を大きく動かします。

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    正しい入浴で血行良くするのもお手軽ですね♪

  • 入浴時では・・・

  • 塩をカップ1杯持ってお風呂に入ります。
    顎下をただゴシゴシこするだけで、二重顎が解消!
    すっきり・つるつるした人もいます。